Minggu lalu kita melihat cara astrologi, tarot, dan meditasi dapat dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda. Minggu ini kami fokus pada cara untuk membuat &membuat Anda tetap bergerak sementara banyak dari kita terjebak di dalam ruangan.
Bahkan olahraga ringan meningkatkan detak jantung Anda, yang mengarah pada peningkatan suasana hati dan memastikan sistem kekebalan Anda bekerja pada kapasitas maksimum. Untuk peningkatan sirkulasi darah membantu memobilisasi sel darah putih Anda, membawanya ke jalur cepat ke seluruh tubuh untuk mencari dan menghancurkan virus dan bakteri yang tidak diinginkan. Jadi menang ganda, dengan sedikit latihan yang ditambahkan ke rutinitas Anda, kemungkinan besar Anda akan tetap bahagia &sehat!
Motivasi untuk bergerak sering tertanam dalam rutinitas kita. Dan saat ini, sebagian besar rutinitas telah dibuang! Meninggalkan siapa pun yang menarik motivasi untuk berolahraga dengan menjadi bagian dari tim, menghadiri kelas terstruktur atau hanya menuju ke luar ruangan untuk berlatih dalam posisi di mana jatuh dari kereta olahraga dan ke sofa terlalu mudah. Tapi untungnya bagi kita semua, serta banyak kelas online yang sudah tersedia, atlet profesional, instruktur kelas, dan pelatih pribadi berada di kapal yang sama dan cepat merespons, memposting kelas streaming langsung dan pelajaran yang dapat Anda akses secara online.
Untuk membantu kami meneliti beberapa sesi gratis* hebat dari seluruh dunia yang dapat Anda ikuti, dan pertama-tama kami berfokus pada kelas yoga gratis. Yoga mudah dilakukan di ruang yang lebih kecil, umumnya tidak memerlukan peralatan &cocok untuk semua orang dari pemula hingga yang lebih berpengalaman.
- Yoga dengan Adriene adalah favorit beberapa pembaca kami…dan enam juta lainnya! Adriene memiliki perpustakaan lebih dari 500 video. Kami akan mencoba Yoga Joy terlebih dahulu, membutuhkan semua kegembiraan yang bisa kami dapatkan sekarang!
- CorePower Yoga menawarkan kelas live streaming gratis 3 kali setiap hari. Plus CorePower, koleksi terbatas kelas online tersedia setiap minggu.
- Lululemon (terkenal dengan leggingnya) saat ini menyelenggarakan yoga, meditasi &latihan di mana saja gratis di situs mereka.
- Yogaholics menawarkan uji coba 10 hari gratis dan Anda dapat memilih campuran – gaya, intensitas, dan bahkan guru favorit Anda untuk menarik kelas yang menginspirasi Anda untuk bergerak.
- Skyting saat ini menawarkan platform televisi yoga gratis selama satu minggu dengan kelas Live dengan opsi untuk permulaan hingga lanjutan, ditambah opsi menyenangkan seperti kelas mini yang terinspirasi selancar.
- Yogia saat ini memiliki penawaran uji coba dua minggu, ditambah dengan kelas yoga langsung &interaktif, di mana Anda dapat terhubung dengan guru kami dan mendapatkan tips yang dipersonalisasi jika Anda mengaktifkan kamera.
- Yoga International menawarkan uji coba gratis selama 14 hari dengan ratusan sesi untuk dipilih.
- CorePower yoga bangga menggabungkan latihan fisik yang intens dalam perhatian yoga. CorePower Yoga on Demand saat ini memiliki serangkaian sesi gratis yang tersedia untuk diakses semua orang secara gratis di situs mereka. Pelatih ini mengarahkan Anda langsung ke kelas sejak Anda menekan tombol putar!
Pastikan untuk memeriksa dengan pusat yoga lokal atau instruktur favorit Anda juga – mereka mungkin memiliki sesuatu dan menjalankannya Anda dapat mendengarkan &lebih dari semua itu penting untuk mendukung komunitas lokal Anda ketika Anda bisa. Jangan ragu untuk membagikan favorit Anda di bagian Komentar kami atau Tweet kami dengan yang Anda rekomendasikan secara pribadi juga.
TOLONG DICATAT:
*Penawaran mungkin telah berubah atau diperbarui sejak cerita ini diteliti. Seperti halnya gym atau kelas fisik, kami sarankan Anda selalu mencoba sebelum membeli – jika uji coba gratis tidak tersedia, Anda selalu dapat menghubungi operator untuk memintanya.
JessicaAdams.com tidak memberikan nasihat medis atau meresepkan penggunaan teknik apa pun sebagai bentuk pengobatan pengganti untuk masalah fisik, mental atau medis oleh dokter Anda baik secara langsung maupun tidak langsung. Tujuan JessicaAdams.com adalah untuk menawarkan berbagai informasi dan alat untuk membantu pembaca dalam pencarian mereka untuk pertumbuhan spiritual, emosional dan kesejahteraan fisik.
Saran Bacaan:
Super Pink Moon – Super Pink Moon tidak ada hubungannya dengan Pink, semuanya berhubungan dengan bunga pertama musim semi di belahan bumi utara. Kita akan melihat bagaimana Super Pink Moon mempengaruhi kita di seluruh dunia, dari musim semi London hingga New York – dan Bulan Purnama musim gugur yang besar dari Sydney hingga Auckland.
Fitur Pertunjukan Astrologi minggu lalu:Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda Dengan Astrologi, Tarot &Meditasi
Kredit Gambar:
Gambar Unggulan oleh Danielle MacInnes di Unsplash
Foto Pertama berdasarkan Formulir di Unsplash
Foto ke-2 oleh Erik Brolin di Unsplash