Saat Anda memasuki tahap tidur REM, otak Anda menjadi lebih aktif, dan mata Anda mulai bergerak cepat ke berbagai arah. Gerakan mata ini serupa dengan yang terjadi saat Anda terjaga dan menggerakkan mata untuk menerima informasi visual dari lingkungan sekitar.
Gerakan mata selama tidur REM dianggap mencerminkan isi visual mimpi Anda. Saat Anda bermimpi, gambaran yang Anda lihat diciptakan oleh otak Anda, dan gerakan mata membantu menciptakan kembali gambaran tersebut di mata batin Anda. Inilah sebabnya ketika anda terbangun dari mimpi, anda mungkin mengingat aspek visual dari mimpi tersebut, termasuk orang, tempat, atau hal-hal yang anda lihat.
Gerakan mata yang cepat saat tidur REM juga diduga terkait dengan pemrosesan emosi dan memori. Mimpi sering kali melibatkan emosi dan pengalaman yang kuat, dan gerakan mata dapat membantu mengintegrasikan emosi dan pengalaman ini ke dalam ingatan Anda.