Mekanisme pasti bagaimana penangkap mimpi bekerja tidak dipahami secara ilmiah, namun ada beberapa kemungkinan penjelasan:
* Efek plasebo: Kepercayaan pada kekuatan penangkap mimpi saja mungkin cukup untuk menciptakan efek positif, karena orang yang mempercayainya mungkin akan mengalami penurunan frekuensi atau intensitas mimpi buruk hanya karena mereka mengharapkannya.
* Perhatian selektif: Penangkap mimpi dapat membuat orang lebih memperhatikan mimpinya, sehingga membuat mereka lebih mengingat mimpinya, baik mimpi baik maupun buruk. Hal ini dapat menimbulkan ilusi bahwa penangkap mimpi sedang menyaring mimpi buruk, padahal kenyataannya hanya membuat orang lebih sadar akan semua mimpinya.
* Tafsir Mimpi : Penangkap mimpi dapat membantu orang menafsirkan mimpinya dengan cara yang lebih positif. Dengan berfokus pada mimpi baik yang disampaikan melalui web, orang akan lebih mungkin melihat aspek positif dari kehidupan mereka dan menemukan solusi terhadap masalah mereka.
Penting untuk dicatat bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa penangkap mimpi benar-benar berfungsi. Namun, hal-hal tersebut tetap dapat menjadi alat yang berharga untuk mendorong pemikiran positif dan kesejahteraan emosional.