Inilah mengapa:
* REM (Gerakan Mata Cepat) Tidur adalah tahap tidur yang terkait dengan mimpi yang jelas.
* Aktivitas Otak Selama Tidur REM menyerupai terjaga, dengan peningkatan aktivitas gelombang otak dan kelumpuhan otot.
* Pemrosesan Emosional: Tidur REM sangat penting untuk pemrosesan emosional, dan mimpi buruk sering kali mencerminkan kecemasan atau stres yang mendasari.
Sementara sebagian besar mimpi buruk terjadi selama tidur REM, penting untuk dicatat bahwa beberapa juga dapat terjadi pada tahap tidur lainnya, terutama selama nrem (gerakan mata non-rapid) tidur . Namun, mereka kurang umum dan cenderung kurang jelas dan mengganggu.