Inilah mengapa:
* bisa sangat sulit dikendalikan. Sementara beberapa orang melaporkan berhasil mendorong kelumpuhan tidur, yang lain merasa sulit dan dapat mengalami ketakutan dan kecemasan yang hebat.
* dapat memperburuk gangguan tidur. Menginduksi kelumpuhan tidur dapat mengganggu siklus tidur Anda dan berpotensi memperburuk gangguan tidur yang ada.
* dapat menyebabkan tekanan psikologis. Pengalaman kelumpuhan tidur bisa sangat menakutkan dan dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan bahkan gangguan stres pasca-trauma.
Penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional medis sebelum mencoba menginduksi kelumpuhan tidur. Mereka dapat menilai faktor risiko pribadi Anda dan memberikan panduan tentang cara yang aman dan efektif untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Jika Anda mengalami kelumpuhan tidur, penting untuk mencari bantuan profesional. Seorang terapis dapat membantu Anda memahami kondisi dan mengembangkan mekanisme koping.
Ingat, kesehatan dan keselamatan Anda adalah yang terpenting. Tolong jangan terlibat dalam praktik yang dapat membuat Anda berisiko tanpa bimbingan profesional.