Inilah mengapa:
* Mimpi adalah pribadi: Mimpi adalah produk dari aktivitas otak Anda sendiri, dibentuk oleh pikiran, ingatan, dan emosi Anda. Mereka tidak dibagikan pengalaman.
* Tidak ada koneksi: Tidak ada mekanisme ilmiah yang diketahui untuk dua otak untuk terhubung dan berbagi pengalaman mimpi.
* Sleep States: Bahkan ketika kita bangun, otak kita tidak memiliki akses langsung ke impian orang lain.
Meskipun ini adalah eksperimen pemikiran yang keren, gagasan terjaga dalam mimpi orang lain adalah murni fiksi.
Namun, jika Anda kesulitan tidur, ada hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kebersihan tidur Anda dan mendapatkan istirahat malam yang baik:
* Menetapkan jadwal tidur reguler: Pergi tidur dan bangun sekitar waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan.
* Buat rutinitas tidur yang santai: Mandi air hangat, baca buku, atau dengarkan musik yang menenangkan.
* Pastikan kamar tidur Anda gelap, tenang, dan keren.
* Hindari kafein dan alkohol sebelum tidur.
* Dapatkan olahraga teratur, tetapi hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.
Jika Anda khawatir tentang tidur Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah mendasar dan merekomendasikan solusi.