Inilah mengapa:
* bermimpi adalah bagian alami dari tidur: Kita semua bermimpi, bahkan jika kita tidak mengingat impian kita. Ini adalah bagian normal dari siklus tidur, terutama selama tidur REM.
* Mimpi membantu dengan ingatan dan pembelajaran: Bermimpi dapat membantu kami memproses dan mengkonsolidasikan kenangan dari hari itu.
* Mimpi bisa menjadi sumber kreativitas dan inspirasi: Banyak orang menemukan bahwa mimpi memicu ide -ide kreatif atau solusi untuk masalah.
* bermimpi membantu kita mengatur emosi: Mimpi dapat memungkinkan kita untuk memproses dan bekerja melalui emosi yang kuat.
Saat bermimpi mungkin menjadi perhatian:
* mimpi buruk: Mimpi buruk yang berulang dapat mengganggu dan mempengaruhi kualitas tidur. Jika Anda sering mengalami mimpi buruk, mungkin bermanfaat untuk berbicara dengan dokter atau terapis.
* Gangguan Tidur: Gangguan tidur tertentu, seperti insomnia atau apnea tidur, dapat memengaruhi kualitas dan frekuensi mimpi.
* Efek samping obat: Beberapa obat dapat menyebabkan mimpi yang jelas atau mimpi buruk.
Singkatnya, bermimpi setiap malam adalah tanda siklus tidur yang sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang impian Anda, bicarakan dengan dokter Anda.