2. Kelumpuhan Tidur: Kelumpuhan tidur adalah ketidakmampuan sementara untuk bergerak atau berbicara yang terjadi saat bangun tidur atau tertidur. Biasanya berlangsung selama beberapa detik atau menit dan sering kali disertai dengan mimpi nyata atau halusinasi. Kelumpuhan tidur adalah pengalaman umum dan biasanya tidak berbahaya.
3. Gangguan Psikologis: Gangguan psikologis tertentu, seperti kecemasan, PTSD, dan skizofrenia, dapat menyebabkan mimpi buruk, mimpi buruk, dan kesulitan bangun dari mimpi. Jika Anda mengalami gangguan ini, penting untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
4. Obat dan Zat: Beberapa obat, seperti antidepresan dan obat penenang, dapat memengaruhi tidur REM dan membuat bangun dari mimpi menjadi lebih sulit. Demikian pula, penggunaan alkohol dan obat-obatan rekreasional secara berlebihan dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan mimpi buruk.
5. Kondisi Medis: Kondisi medis tertentu, seperti gangguan saraf atau sleep apnea, dapat memengaruhi kualitas tidur dan membuat sulit terbangun dari mimpi. Jika Anda memiliki masalah kesehatan mendasar, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab medis.
Jika Anda sering mengalami kesulitan bangun dari mimpi atau rasa kantuk yang berlebihan di siang hari, penting untuk berkonsultasi dengan spesialis tidur atau penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan diagnosis dan rencana perawatan yang tepat.