1. Aktivitas neurologis:Berbicara saat tidur terjadi karena kebangkitan singkat dari tidur gerakan mata non-cepat (NREM), terutama selama tahap terdalam dari tidur NREM yang dikenal sebagai tidur gelombang lambat. Selama gairah ini, sebagian otak terjaga dan mungkin terlibat dalam produksi bahasa, yang mengarah pada vokalisasi kata atau frasa.
2. Genetika:Percakapan saat tidur cenderung terjadi dalam keluarga, menunjukkan adanya komponen genetik. Penelitian telah mengidentifikasi gen yang terkait dengan bahasa dan pengaturan tidur yang dapat memengaruhi kemungkinan berbicara saat tidur.
3. Gangguan tidur:Berbicara saat tidur lebih banyak terjadi pada individu dengan gangguan tidur tertentu, termasuk apnea tidur, sindrom kaki gelisah, dan narkolepsi. Kondisi ini dapat mengganggu pola tidur normal dan meningkatkan risiko ngobrol saat tidur.
4. Stres dan kecemasan:Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi kualitas tidur dan membuat individu lebih rentan untuk berbicara saat tidur. Tingkat stres yang meningkat dapat mengganggu pola tidur, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya gairah dan vokalisasi parsial.
5. Penggunaan alkohol dan narkoba:Mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang sebelum tidur dapat mengubah pola tidur normal dan meningkatkan kecenderungan untuk berbicara saat tidur. Zat-zat ini dapat mengganggu arsitektur tidur dan menurunkan ambang gangguan tidur, termasuk vokalisasi.
6. Pengobatan:Obat-obatan tertentu, terutama yang mempengaruhi sistem saraf pusat, mungkin memiliki efek samping termasuk berbicara saat tidur. Obat-obatan ini dapat mengganggu pola tidur normal dan meningkatkan risiko gangguan tidur.
7. Kondisi kesehatan mental:Berbicara saat tidur dapat dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental tertentu, seperti skizofrenia, gangguan bipolar, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas tidur dan berkontribusi terhadap episode berbicara saat tidur.
Penting untuk diperhatikan bahwa berbicara saat tidur biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan pengobatan. Namun, jika berbicara saat tidur mengganggu kualitas tidur Anda atau orang lain, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk menyingkirkan kondisi medis yang mendasarinya dan mencari strategi potensial untuk menangani episode berbicara saat tidur.