Rekor Dunia Guinness untuk rekor tidur terlama diberikan kepada seorang pria bernama Randy Gardner, seorang remaja dari San Diego, California. Pada tahun terakhir sekolah menengah atas pada tahun 1964, Gardner setuju untuk berpartisipasi dalam studi kurang tidur yang dilakukan oleh Universitas Stanford. Mulai tanggal 28 Desember 1963, ia menjalani eksperimen kurang tidur yang dikontrol dengan cermat, yang bertujuan untuk menguji efek terjaga dalam waktu lama pada tubuh dan pikiran manusia.
11 Hari 25 Menit Terjaga:
Peserta diharuskan untuk tetap terjaga di lingkungan yang dirancang khusus, dan peneliti terus memantau kondisi mental dan fisik mereka. Gardner tetap terjaga selama 11 hari 25 menit, setara dengan 264,4 jam tanpa tidur. Selama periode ini, ia menyelesaikan berbagai tugas kognitif dan fisik untuk menilai dampak kurang tidur.
Halusinasi Ekstrem dan Kesehatan yang Memburuk:
Saat eksperimen kurang tidur berlanjut, Gardner mulai mengalami halusinasi parah. Kemampuannya untuk melakukan tugas-tugas sederhana menjadi semakin menantang, dan ia menghadapi kesulitan dalam konsentrasi, berbicara, dan koordinasi. Tulisan tangannya menjadi tidak terbaca, dan dia menunjukkan tanda-tanda ketidakstabilan emosi.
Penelitian Tidur dan Pencatatan Catatan:
Studi kurang tidur yang dilakukan Gardner bertujuan untuk berkontribusi pada pemahaman ilmiah tentang tidur dan dampak kurang tidur pada tubuh manusia. Kurang tidur diketahui mengganggu penilaian, waktu reaksi, dan fungsi kognitif. Hal ini dapat menyebabkan lekas marah, kelelahan, dan kesulitan dalam menjalankan tugas sehari-hari.
Pentingnya Tidur:
Kasus luar biasa dari terjaga dalam waktu lama ini menggarisbawahi peran penting tidur dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Tidur sangat penting untuk memulihkan simpanan energi tubuh, mengkonsolidasikan ingatan, dan mendukung kinerja kognitif. Meskipun beberapa eksperimen yang melibatkan kurang tidur telah dilakukan, eksperimen tersebut diawasi secara ketat oleh para ahli medis demi alasan etika dan keamanan.
Perhatian dan Pertimbangan Etis:
Kurang tidur sebagai eksperimen sukarela menimbulkan risiko yang signifikan dan tidak boleh dilakukan tanpa pemantauan dan pengawasan yang cermat. Dalam keadaan normal, para ahli merekomendasikan untuk mematuhi pedoman tidur yang direkomendasikan untuk memastikan kesehatan yang optimal. Kurang tidur yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap berbagai proses fisiologis dan psikologis.
Singkatnya, Randy Gardner memegang Rekor Dunia Guinness untuk rekor kurang tidur terlama, tetap terjaga selama lebih dari 11 hari dalam eksperimen kurang tidur. Meskipun studi ilmiah ini memberikan wawasan tentang dampak kurang tidur, studi ini juga menekankan pentingnya tidur yang cukup bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia.