* Gelombang beta (13-30 Hz): Ini adalah gelombang otak tercepat dan berhubungan dengan kewaspadaan, konsentrasi, dan pemikiran aktif.
* Gelombang alfa (8-12 Hz): Gelombang otak ini berhubungan dengan relaksasi, meditasi, dan tidur ringan.
Tertidur
* Gelombang Theta (4-7 Hz): Gelombang otak ini berhubungan dengan relaksasi mendalam, rasa kantuk, dan tahap awal tidur.
* Gelombang Delta (0,5-4 Hz): Ini adalah gelombang otak paling lambat dan berhubungan dengan tidur nyenyak dan ketidaksadaran.
Mimpi
* Tidur REM (gerakan mata cepat): Ini adalah tahap tidur di mana sebagian besar mimpi terjadi. Tidur REM ditandai dengan gelombang otak berfrekuensi tinggi yang serupa dengan yang terlihat saat terjaga.
Selama rangkaian kejadian yang dijelaskan di atas, gelombang otak Anda akan berubah dari gelombang beta (keadaan terjaga) menjadi gelombang alfa (relaksasi), lalu ke gelombang theta (relaksasi mendalam), dan terakhir menjadi gelombang delta (tidur nyenyak). Selama tidur REM, gelombang otak Anda akan kembali ke pola frekuensi tinggi yang mirip dengan kondisi bangun.