Mengungkap Arti Mimpi Tersembunyi
Sesuai pemeriksaan oleh Universitas Warwick di Inggris, jika Anda beristirahat kurang dari enam jam per malam, ini buruk bagi tubuh Anda; itu meningkatkan kemungkinan kematian dini.
Penelitian penelitian mengungkapkan bahwa jika orang tidak mendapatkan waktu istirahat enam sampai delapan jam yang direkomendasikan setiap malam, 12% dari mereka pasti akan makan lebih awal! Demikian pula, penelitian menemukan bahwa 25% orang hanya beristirahat empat hingga lima jam di malam hari, yang tidak cukup.
Kurang istirahat jangka panjang juga dianggap memicu diabetes, masalah jantung, dan kegemukan. Selain itu, istirahat lebih dari 8 jam yang disarankan setiap malam juga akan meningkatkan masalah kesehatan.