Pengujian realitas: Sepanjang hari, lakukan pemeriksaan realitas untuk menentukan apakah Anda sedang bermimpi. Misalnya, tutup hidung Anda dan cobalah bernapas melaluinya. Jika Anda bisa bernapas, kemungkinan besar Anda sedang bermimpi.
Bangun kembali ke tempat tidur (WBTB): Bangun setelah tidur sekitar 5-6 jam, tetap terjaga sekitar 20-30 menit, lalu tidur kembali. Hal ini dapat membantu Anda memasuki tidur REM, yaitu tahap tidur di mana sebagian besar mimpi terjadi.
Induksi mnemonik mimpi sadar (MILD): Ulangi mantra pada diri sendiri sebelum tidur, seperti "Saya akan tahu bahwa saya sedang bermimpi".
Suplemen: Suplemen dan herbal tertentu, seperti vitamin B6, melatonin, dan Calea zacatechichi, telah terbukti mendorong terjadinya lucid dream.
Jurnal mimpi: Tuliskan mimpi Anda segera setelah bangun tidur untuk meningkatkan ingatan mimpi dan keakraban Anda dengan mimpi.
Lucid dream membutuhkan latihan dan konsistensi, jadi jangan berkecil hati jika Anda tidak segera berhasil. Teruslah mencoba, dan pada akhirnya Anda mungkin akan merasakan sensasi mengendalikan impian Anda.