Makanan apa yang dimakan sebelum tidur yang membuat Anda lebih sering bermimpi?
Keju. Mengonsumsi keju sebelum tidur dapat membuat Anda mengalami mimpi yang lebih jelas. Hal ini karena keju mengandung asam amino yang disebut triptofan yang digunakan tubuh untuk memproduksi melatonin. Melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur dan tidur-bangun. Peningkatan kadar melatonin telah dikaitkan dengan mimpi yang lebih sering dan intens.