2. Beri tahu mereka bahwa Anda tidak peduli . Jika Anda tidak bisa mengabaikan orang yang menjelek-jelekkan Anda, katakan pada mereka bahwa Anda tidak peduli. Biarkan mereka tahu bahwa perkataan mereka tidak mempunyai pengaruh apa pun terhadap Anda.
3. Membela diri sendiri . Jika orang yang menjelek-jelekkan Anda bersikap gigih, Anda mungkin perlu membela diri. Katakan kepada mereka bahwa Anda bukan orang yang suka bertele-tele dan Anda bangga dengan diri Anda sendiri.
4. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percaya . Jika Anda merasa kesal atau kewalahan dengan orang-orang yang menjelek-jelekkan Anda, bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai, seperti teman, anggota keluarga, atau guru. Mereka dapat menawarkan dukungan dan bimbingan.
5. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian . Jika Anda merasa hanya Anda saja yang dicaci-maki, ingatlah bahwa ada orang lain yang mengalami hal yang sama. Ada sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda, seperti forum online dan kelompok dukungan.