Tidak ada penjelasan pasti mengapa orang mengalami kelumpuhan tidur. Namun, hal ini diduga disebabkan oleh gangguan sementara pada siklus tidur-bangun otak. Gangguan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kecemasan, kurang tidur, dan pengobatan tertentu.
Kelumpuhan tidur tidak berbahaya dan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit. Namun, ini bisa menjadi pengalaman yang sangat menakutkan. Jika Anda mengalami kelumpuhan tidur, cobalah untuk tetap tenang dan ingatkan diri Anda bahwa itu hanya sementara. Anda mungkin juga ingin mencoba menggerakkan jari tangan atau kaki Anda atau mengeluarkan suara untuk menghilangkan kelumpuhan tersebut.
Jika Anda sering mengalami kelumpuhan tidur, bicarakan dengan dokter Anda. Ada sejumlah perawatan yang dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan episode kelumpuhan tidur.