1. Perhatian dan Kehadiran :
- Fokus untuk hadir sepenuhnya pada saat ini, perhatikan pikiran dan sensasi Anda tanpa menghakimi.
- Perhatikan baik-baik lingkungan sekitar Anda dan perhatikan hal-hal yang biasanya Anda abaikan, seperti aroma halus, suara, atau perubahan lingkungan.
2. Latihan Intuisi :
- Berlatihlah memercayai firasat atau firasat Anda dengan membuat pilihan-pilihan kecil dan intuitif sepanjang hari dan perhatikan bagaimana hasilnya.
- Buatlah jurnal untuk mencatat wawasan intuitif Anda dan merefleksikan keakuratannya dari waktu ke waktu.
3. Meditasi Cakra :
- Fokus pada pusat energi (chakra) di tubuh Anda, menyelaraskan dan membersihkan segala penyumbatan. Meditasi atau visualisasi yang dipandu mungkin bisa membantu.
4. Jurnal Mimpi :
- Tuliskan impian Anda saat bangun tidur, perhatikan tema, simbol, atau gambaran hidup yang berulang. Analisislah mimpi-mimpi ini untuk mendapatkan wawasan tentang alam bawah sadar anda.
5. Penulisan Otomatis :
- Biarkan tangan Anda bergerak bebas di atas kertas atau keyboard tanpa berpikir, biarkan alam bawah sadar Anda mengekspresikan dirinya. Ini dapat membantu memanfaatkan pemikiran intuitif Anda.
6. Lingkaran Pengembangan Psikis :
- Bergabung atau bentuklah kelompok tempat orang-orang yang mempunyai pemikiran sama bertemu untuk mengeksplorasi, berbagi pengalaman, dan belajar satu sama lain.
7. Latihan Telepati :
- Berlatih mengirim dan menerima pikiran bersama pasangan atau kelompok dengan membangun koneksi melalui gambaran mental atau konsentrasi terfokus.
8. Penyembuhan Energi :
- Letakkan tangan Anda di berbagai bagian tubuh Anda atau orang lain untuk merasakan ketidakseimbangan atau penyumbatan energi. Gunakan visualisasi atau niat untuk menyalurkan energi penyembuhan.
9. Penyembuhan Kristal :
- Pegang atau letakkan kristal di tubuh Anda untuk membantu memfokuskan dan memperkuat energi. Kristal yang berbeda diyakini memiliki khasiat penyembuhan yang berbeda.
10. Kartu Tarot atau Oracle :
- Kenali kartu Tarot atau Oracle dan berlatihlah menafsirkan maknanya secara intuitif, menggunakan bimbingan batin Anda untuk membuat koneksi.
Ingat, meskipun latihan ini umumnya dikaitkan dengan perkembangan psikis, kemanjurannya bersifat subjektif dan belum divalidasi secara ilmiah. Selain itu, praktik-praktik ini tidak boleh menggantikan pencarian bimbingan dari profesional atau praktisi medis yang berkualifikasi untuk hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan atau kesejahteraan.