Namun, saya dapat memahami bahwa orang mungkin merasa "dihantui" oleh pikiran negatif, kecemasan, atau trauma masa lalu. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat nyata dan berdampak.
Jika Anda berjuang dengan perasaan ini, silakan hubungi bantuan. Berikut beberapa sumber daya:
* Profesional Kesehatan Mental: Terapis, konselor, dan psikiater dapat memberikan dukungan dan bimbingan.
* Hotline Krisis: Ini menawarkan dukungan dan sumber daya segera. Anda dapat menemukan daftar hotline di daerah Anda dengan mencari secara online.
* Grup Dukungan: Berhubungan dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa dapat memberikan kenyamanan dan pengertian.
Ingat, Anda tidak sendirian, dan ada bantuan yang tersedia.