Namun, jika Anda merasa tidak nyaman atau mengalami fenomena yang tidak biasa, mungkin akan membantu:
* Pertimbangkan kemungkinan penjelasan rasional: Suara -suara aneh, lampu yang berkedip, atau perubahan suhu seringkali dapat dikaitkan dengan penyebab alami seperti draft, kabel yang salah, atau bahkan imajinasi Anda sendiri.
* mengatasi kekhawatiran apa pun dengan lingkungan Anda: Jika Anda khawatir tentang sesuatu di rumah Anda, pertimbangkan untuk mengatasinya. Misalnya, jika Anda mendengar suara, periksa pipa longgar atau papan lantai berderit.
* Bicaralah dengan seseorang yang Anda percaya: Berbagi perasaan dan pengalaman Anda dengan teman, anggota keluarga, atau terapis dapat membantu Anda memprosesnya dan merasa kurang sendirian.
Ingat, penting untuk mengandalkan bukti dan alasan ketika berhadapan dengan pengalaman semacam ini. Jika Anda benar -benar khawatir, mencari bantuan profesional dari terapis atau penasihat bisa bermanfaat.