Voici pourquoi:
* Les rêves sont un produit de votre cerveau: Les rêves sont le résultat de vos informations de traitement du cerveau et de vos souvenirs pendant que vous dormez. Ce ne sont pas de vrais événements qui vous arrivent.
* Votre corps ne réagit pas comme si c'était réel: Bien que vous puissiez ressentir la peur, l'anxiété ou d'autres émotions fortes lors d'un rêve effrayant, votre corps ne ressent pas réellement ces choses physiquement.
* Votre cerveau vous protège: Des rêves effrayants peuvent réellement aider votre cerveau et gérer les émotions négatives, ce qui peut être bénéfique à long terme.
Si vous faites des cauchemars fréquents ou très intenses, c'est une bonne idée de parler à un médecin ou à un thérapeute pour exclure les problèmes de santé médicale ou mentale sous-jacents. Cependant, un seul rêve effrayant n'a rien à craindre.