* Troubles du sommeil: Des conditions telles que l'insomnie, l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes agités peuvent perturber les habitudes de sommeil et rendre difficile l'entrée du sommeil paradoxal, l'étape du sommeil où les rêves se produisent.
* médicaments: Certains médicaments, tels que les antidépresseurs et les antihistaminiques, peuvent supprimer le sommeil paradoxal et réduire le rappel de rêve.
* stress et anxiété: Des niveaux élevés de stress et d'anxiété peuvent interférer avec la qualité du sommeil et le rappel de rêve.
* Âge: Certaines études suggèrent que le rappel de rêve peut diminuer avec l'âge.
* manque d'attention aux rêves: Certaines personnes ne font tout simplement pas attention à leurs rêves ou ne se souviennent pas d'eux au réveil.
Il est important de noter que tout le monde ne se souvient pas de ses rêves, et il est parfaitement normal d'avoir des nuits où vous ne vous souvenez pas de rêves. Si vous êtes préoccupé par votre manque de rappel de rêve, c'est toujours une bonne idée de parler à un médecin ou à un spécialiste du sommeil pour exclure les conditions médicales sous-jacentes.