- Vous ne vous en souvenez pas. Les rêves peuvent être éphémères et facilement oubliés, surtout si vous ne les écrivez pas immédiatement ou n’en parlez pas à quelqu’un.
- Vous êtes soumis à beaucoup de stress. Le stress peut perturber le sommeil et rendre difficile la mémorisation des rêves.
- Vous prenez certains médicaments. Certains médicaments, comme les antidépresseurs et les antihistaminiques, peuvent affecter les rêves et rendre leur mémorisation plus difficile.
- Vous ne dormez pas suffisamment. Lorsque vous manquez de sommeil, vous risquez de ne pas entrer dans les phases profondes du sommeil, où les rêves sont plus susceptibles de se produire.
- Vous souffrez de troubles du sommeil. Certains troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil et la narcolepsie, peuvent perturber le sommeil et rendre difficile la mémorisation des rêves.
Si vos rêves vides vous inquiètent, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à exclure toute condition médicale sous-jacente et à recommander des stratégies pour améliorer votre sommeil.