Les experts ne s'accordent pas sur une explication simple de la raison pour laquelle nous rêvons. Mais il existe de nombreuses théories intéressantes.
Alors pourquoi rêvons-nous ? Les rêves valent-ils la peine d'être analysés ou sont-ils simplement des réflexions sur des pensées et des expériences de la journée ?
Vous pourriez dire que les chats et les chiens rêvent, mais nous ne prêtons pas une attention particulière à ces rêves. Lorsqu'un chien dort et que ses pattes se contractent, nous pouvons supposer qu'il rêve de courir ou de courir après. Non pas que sa psyché soit aux prises avec un désir non caché ou qu'elle envisage sa propre existence.
Mais, évidemment, les êtres humains sont beaucoup plus complexes. Nous avons des relations complexes, des réseaux sociaux, nous voyageons, interagissons avec les autres au quotidien. Nous travaillons, jouons, socialisons, nous construisons des choses, nous décomposons des choses, nous rompons, et nos rêves reflètent toutes ces choses et bien plus encore. Alors peut-être devrions-nous faire attention à eux après tout. Voici trois théories du rêve à considérer.
3 théories intéressantes qui expliquent pourquoi nous rêvons
-
Les rêves sont des désirs secrets que nous ne pouvons pas nous avouer
L'expert le plus connu pour avoir utilisé les rêves dans le cadre de la psychanalyse était, bien sûr, Sigmund Freud. Dans son tristement célèbre livre de 1899 "L'interprétation des rêves", Freud a soutenu que les rêves représentent nos souhaits et nos désirs inconscients . La base de sa théorie est que la plupart de nos désirs sont parfaitement innocents.
Cependant, certains sont si inappropriés ou inacceptables pour notre moi conscient que nous les enfouissons dans notre subconscient. Ils resurgissent dans nos rêves. Bien que la théorie des rêves de Freud ait été largement démystifiée, les experts la revisitent maintenant, et avec des résultats surprenants.
C'est à cause de la façon dont notre esprit fonctionne lorsque nous essayons de supprimer nos pensées. Il existe deux processus psychologiques actifs qui fonctionnent lorsque nous essayons d'arrêter de penser à quelque chose. Un qui travaille activement pour supprimer la pensée, mais un autre qui la surveille en arrière-plan.
Psychologue social Daniel Wegner testé la théorie de la suppression de la pensée par rapport aux rêves. Il a demandé aux participants de penser à une personne qu'ils connaissaient, puis d'écrire à son sujet pendant 5 minutes. Avant d'aller se coucher, on a dit spécifiquement à un groupe non de penser à la personne, alors que le deuxième groupe a été spécifiquement invité à penser à la personne.
Un troisième groupe pouvait penser à tout ce qu'il voulait. Le matin, tous les groupes devaient se remémorer les rêves qu'ils avaient vécus pendant la nuit.
Les résultats ont clairement montré que les participants à qui on avait dit de réprimer leurs pensées de la personne en rêvaient beaucoup plus que ceux à qui on a dit de réellement penser à la personne .
Cela explique-t-il pourquoi nous rêvons ? Freud dirait que c'est notre esprit inconscient qui nous pousse pendant le sommeil afin de résoudre des problèmes que nous ne voulons pas traiter.
-
Les rêves sont pour notre survie
Le philosophe finlandais Antti Revonsuo, affirme que rêver nous permet de jouer des scénarios menaçants afin que nous puissions les répéter dans notre esprit et obtenir un avantage dans la vie réelle . En rejouant ces scènes dangereuses, nous pouvons élaborer des stratégies d'évasion et des plans d'attaque. Nous pouvons pratiquer les compétences mentales et physiques dont nous avons besoin dans le monde réel.
Alors, comment Revonsuo est-il arrivé à cette conclusion ? Il s'est rendu compte que de tous nos rêves, nous avons tendance à nous souvenir des rêves les plus stressants que nous ayons. Nos cauchemars, ceux qui nous terrorisent, avec des menaces de violence ou d'agression. Pas les agréables heureux. Et cela l'a fait réfléchir non seulement aux raisons pour lesquelles nous rêvons mais aussi pourquoi nous avons tendance à ne nous souvenir que des rêves horribles ?
Revonsuo a examiné la différence entre les rêves d'enfants qui avaient subi des abus, qui avaient vécu dans des zones de guerre ou à travers des catastrophes naturelles et ceux qui avaient reçu une éducation relativement calme. Il a constaté que les enfants traumatisés souffraient effectivement de rêves plus stressants. Indiquant que leur environnement était un facteur majeur dans le sujet de leurs rêves.
Revonsuo soutient que pour nos premiers ancêtres, la menace constante de leur environnement se serait manifestée dans leurs rêves. En répétant continuellement ces scènes, ils deviendraient aptes à surmonter toute menace potentielle.
-
Les rêves traitent des événements traumatisants
Nous savons que nous avons besoin de sommeil pour reposer notre corps physique, mais maintenant des expériences révèlent que le rêve est essentiel à notre bien-être mental. Une étude a enregistré l'activité cérébrale des participants pendant qu'ils regardaient des images émotionnellement bouleversantes.
Un groupe de participants est allé se coucher et a passé une bonne nuit de sommeil avant de visionner les images une seconde fois. Leurs scanners cérébraux ont montré moins d'activité dans les zones cérébrales liées à l'émotion. Au lieu de cela, la zone responsable de la pensée rationnelle était plus active.
En revanche, il y avait une réaction émotionnelle beaucoup plus forte aux images bouleversantes du deuxième groupe de participants qui n'avaient pas été autorisés à dormir . Les scanners cérébraux ont confirmé plus d'activité dans les domaines liés au traitement émotionnel.
Les scientifiques pensent que rêver aide à traiter les événements traumatiques en raison d'un changement chimique dans le corps lorsque nous rêvons. Pendant le sommeil paradoxal, il y a une réduction spectaculaire de la norépinéphrine chimique du cerveau. Ce produit chimique est associé au stress.
Cela expliquerait également les méthodes thérapeutiques relativement nouvelles de l'EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing). Certains événements sont si traumatisants qu'ils restent figés dans l'esprit d'une personne. Cette thérapie utilise les mouvements que font nos yeux pendant le sommeil paradoxal. Cela aide à traiter les événements traumatisants passés qui nous maintiennent coincés dans le présent.
Le patient regardera une lumière se déplacer sur une barre qui reproduit les yeux lorsque nous rêvons. Cela déverrouille la mémoire gelée et permet au traitement d'avoir lieu. Au cours du processus, l'événement traumatique est adouci; les bruits sont plus calmes, les couleurs sont moins vives, les odeurs perdent de leur intensité. La mémoire est moins dérangeante et ressemble plus à une mémoire "normale".
Alors, pourquoi rêvons-nous ? Les experts peuvent différer dans leurs théories.
Certains pensent que les rêves ne sont rien de plus que des neurones aléatoires qui s'activent sans discernement lorsque nous dormons. D'autres, comme Freud, pensent qu'ils sont une fenêtre sur notre subconscient. Quoi que vous croyiez, la recherche des raisons pour lesquelles nous rêvons est devenue un domaine d'étude important. Notamment pour ceux qui souffrent de traumatismes tels que le SSPT et les abus, mais aussi d'autres conditions médicales.
Quant à quelle théorie a le plus de poids? Pour trouver la réponse, je crois que nous devrions regarder nos propres rêves .
Par exemple, je trouve toujours que je rêve de tout ce qui m'inquiète. Par exemple, si j'ai un rendez-vous tôt le lendemain, mes rêves sont toujours basés sur le fait d'être en retard pour quelque chose. En fin de compte, le cerveau reste un énorme mystère, nous ne connaîtrons peut-être jamais la véritable raison pour laquelle nous rêvons.