L'un des meilleurs moyens de vous souvenir et d'interpréter vos rêves est de tenir un journal de vos rêves.
La journalisation traditionnelle consistant à écrire le rêve fonctionne très bien ou plaît davantage à la plupart des gens. Cependant, certains peuvent trouver que des exutoires plus créatifs peuvent les aider à mieux comprendre le sens de leurs rêves.
Dans cet article, nous examinerons donc six alternatives créatives à la journalisation des rêves qui pourraient vous aider à découvrir et à interpréter davantage vos rêves.
1. DESSINER/PEINDRE UNE IMAGE :
Comme dit le proverbe, une image vaut mille mots. Et cela peut également être vrai pour l'interprétation des rêves. Il n'est pas nécessaire d'être un grand artiste pour faire cela ou même d'être bon en peinture ou en dessin. Tout ce dont vous avez besoin est de dessiner le mieux possible. Une fois que vous avez terminé, le dessin, la peinture ou le croquis que vous avez fait montrera probablement une ambiance liée au thème de votre rêve.
2. FAIRE UNE CARTE MENTALE DU RÊVE :
La création d'une carte mentale est un autre excellent moyen d'interpréter ou de visualiser votre rêve. Les cartes mentales peuvent vous aider à réaliser des émotions et des sentiments communs. Pour vous aider davantage, vous voudrez peut-être explorer le sujet de la journalisation des rêves (voir aussi Comment tenir un journal des rêves) cartes mentales.
3. ÉCRIVEZ UN POÈME :
Écrire un poème peut être une méthode exceptionnelle pour écrire le rêve que vous avez eu. Ceci est particulièrement utile si vous ne vous souvenez pas de tous les détails exacts de votre rêve. De plus, vous n'avez pas besoin de suivre des règles de grammaire ou de ponctuation, ni même de trouver des phrases complètes lorsque vous écrivez des poèmes. Par conséquent, il pourra vous aider à exprimer l'idée principale de votre rêve très rapidement et facilement.
4. CRÉEZ UNE HISTOIRE :
Créer une courte histoire fictive inspirée de votre rêve est une autre voie créative que vous pouvez emprunter. Vous n'êtes pas obligé de rendre l'histoire très longue. Écrire un paragraphe ou deux au maximum suffit. Peut-être que l'un des personnages qui sont apparus vous donne l'inspiration pour écrire une histoire. Il se pourrait aussi que votre rêve ait une intrigue incroyable.
Lorsque vous avez fini de noter l'histoire, consultez son histoire morale ou découvrez si elle a un aperçu de votre vie physique éveillée.
5. FAIRE UN COLLAGE :
Le collage est une forme d'art populaire et un favori de beaucoup car il vous demandera d'avoir peu de compétences au-delà du collage et de la découpe. Cette journalisation créative est assez facile et à peu près n'importe qui peut le faire. Si vous avez de vieux magazines, parcourez-les pour voir si vous pouvez trouver des images qui vous rappellent l'ambiance de votre rêve ou le rêve lui-même.
Assurez-vous de prendre en compte des éléments tels que les sentiments, les mots, les textures et les couleurs. Ensuite, collez toutes les images que vous avez choisies sur un morceau de papier épais ou de papier cartonné. Lorsque vous avez terminé avec votre œuvre d'art, regardez-la de plus près et attentivement. Cela vous rappelle-t-il quelque chose dans votre vie consciente ?
6. CHANTER UNE CHANSON SUR LE RÊVE :
Les chansons peuvent être une façon vraiment amusante d'interpréter vos rêves. Parfois, vous pouvez vous retrouver à chanter ou à fredonner une ligne spécifique d'une chanson qui vous a marqué depuis votre rêve. Ou vous pouvez simplement chanter quelque chose qui est inspiré par le rêve. Vous n'avez pas besoin d'être un chanteur ou un musicien talentueux. Vous n'avez pas non plus besoin d'être une pop star en herbe pour créer une chanson. Vous pourriez même être surpris de la signification du rêve qui peut se dérouler lorsque vous le chantez à haute voix.
AVANTAGES DU JOURNAL DE RÊVE CRÉATIF
Être créatif avec votre journal de rêves offre de nombreux avantages qui vont au-delà de vous aider à comprendre et à interpréter vos rêves. Certains d'entre eux incluent les éléments suivants :
- Cela vous aide à mieux vous souvenir de vos rêves.
- Vous serez en mesure de reconnaître les schémas de pensée.
- Cela vous aidera à mieux comprendre vos émotions.
- Travailler sur des journaux créatifs peut vous aider à exploiter votre créativité.
- C'est une activité amusante qui peut réduire votre stress.
Avez-vous essayé de faire l'un de ces journaux de rêves créatifs ou avez-vous une idée personnelle ? Partagez-les ci-dessous et vos expériences dans la section des commentaires ci-dessous.