Vous êtes-vous déjà réveillé et avez commencé votre routine quotidienne, pour vous réveiller à nouveau et réaliser que vous n'avez rien fait de tout cela ? Certaines personnes peuvent vivre cela plus d'une fois de suite.
Les rêves imbriqués ou faux réveils sont également appelés un rêve dans un rêve. Celles-ci sont bien documentées à travers les âges, dans l'art, dans les livres, les pièces de théâtre et la poésie.
Rêves imbriqués
Le terme rêves imbriqués vient des poupées russes, qui sont toutes imbriquées. Les poupées, comme les rêves, continuent de se produire jusqu'à ce qu'elles disparaissent enfin. De plus, au fur et à mesure que les poupées gigognes deviennent plus petites, les faux réveils deviennent moins nombreux.
Bien que les gens aient souvent remarqué qu'ils en avaient vécu plusieurs d'affilée, ils se produisent plus souvent une à trois fois.
Que signifient les rêves imbriqués ?
Surtout, il semble que c'est au rêveur d'interpréter. On ne sait pas vraiment ce que signifient ces rêves, mais les gens ont souvent l'impression qu'ils sont basés sur un peu d'anxiété.
Souvent, les gens pensent qu'ils ont négligé une partie de leur vie.
Leur travail, leur talent, leur famille. Il se peut que notre subconscient nous dise ce qui nous manque. Ou, du moins, que quelque chose est.
Il n'est pas rare non plus que les gens en aient plus d'un. Il peut être très déroutant pour les gens de continuer à se réveiller et de commencer leur journée, pour ensuite devoir tout recommencer.
Pourquoi les rêves imbriqués se produisent-ils ?
De faux réveils peuvent survenir chez la personne avec des rêves et un sommeil fragmentés. Il est possible que le cerveau soit dans différents états de conscience ou de sommeil en même temps.
Il a été suggéré que les faux réveils proviennent de la partie du cerveau qui est responsable de la conscience et peuvent être activés alors que la partie qui nous permet des rêves vifs est également engagée.
Ils peuvent être provoqués par :
- Insomnie
- Apnée du sommeil
- Stress
- Médicaments
- Bruits extérieurs
- Secousses des membres
Il peut y avoir d'autres causes, selon l'individu et sa propre vie.
Types de rêves imbriqués
Il peut y avoir beaucoup de confusion avec les rêves imbriqués. Les gens sentent qu'ils viennent de l'anxiété et qu'ils continuent de se réveiller sans se réveiller ne fait qu'ajouter à cela.
Il existe deux principaux types de rêves imbriqués.
Le premier rêve imbriqué est connu par nos activités banales d'éveil :se lever, prendre une douche, s'habiller, prendre son petit-déjeuner et partir au travail ou à l'école. Habituellement, le rêveur se rend compte que quelque chose ne va pas et peut en fait se réveiller.
Le deuxième type de faux réveils est souvent décrit comme désagréable, avec plus d'anxiété ou de sentiment inquiétant. Ceux-ci peuvent être accompagnés d'hallucinations ou d'images de personnes ou de monstres inquiétants. Ceux-ci sont plus susceptibles d'être considérés comme des cauchemars et de provoquer de la peur et de l'anxiété.
Souvent, alors qu'ils sont dans l'état de rêves imbriqués, les gens ont également des problèmes à essayer de faire fonctionner des machines ou des appareils de base.
Ils peuvent essayer de téléphoner à quelqu'un et ne pas y parvenir, fuir quelqu'un et essayer de dire quelqu'un quelque chose.
Ils signalent également que les choses changent pendant qu'ils sont en train de faire quelque chose, une tâche simple. C'est comme donner un objet à quelqu'un, comme un verre, puis le verre se transforme en autre chose. Ces nouvelles images peuvent être la cause des faux réveils, peut-être des choses que nous ne voyons pas.
Ces rêves peuvent être effrayants, désorientants et bouleversants pour les gens. La sensation étrange peut rester avec la personne toute la journée et l'empêcher de fonctionner correctement.
Effets secondaires des rêves imbriqués
Les faux réveils ou les rames imbriquées peuvent causer un certain inconfort mais ne causent aucun préjudice réel. Les effets secondaires peuvent être légers, comme
tout simplement ne pas dormir suffisamment ou ne pas se sentir reposé en raison de l'anxiété qu'ils peuvent causer.
Vous pouvez avoir une sensation étrange toute la journée, car vous vous souvenez de ce que c'était que d'être éveillé mais pas éveillé. Cela peut être déconcertant
pour les gens. Les gens peuvent être grincheux ou nerveux, car ils peuvent parfois être accompagnés d'images et de sentiments négatifs.
Vous pouvez être fatigué toute la journée, et juste de mauvaise humeur, en raison de la façon inconfortable dont vous vous êtes finalement réveillé. C'est comme être trompé par votre propre esprit et ne pas être capable de se débarrasser de ce sentiment étrange.
Paralysie du sommeil
La plupart d'entre nous ont fait des rêves où vous ne pouvez pas bouger, parler ou crier. Avoir peur dans votre sommeil, pendant que vous vous endormez, vous ressentez une sensation de chute ou la peur de quelque chose d'inconnu au réveil.
Essayer de s'enfuir, de bouger ou de crier sans en être incapable, c'est ce qu'est la paralysie du sommeil. Si cela se produit lorsque
vous vous réveillez, cela s'appelle une paralysie du sommeil hypnopompique ou post-dormitale, et si cela se produit lorsque vous vous endormez, cela s'appelle une paralysie du sommeil hypnagogique ou pré-dormitale.
C'est l'incapacité de bouger ou de parler. Souvent, le rêveur ressent une pression sur sa poitrine ou sa gorge, ce qui le rend également incapable de respirer. Cela peut également inclure une silhouette sombre dans la pièce, où le rêveur ne sait pas très bien si elle est réelle ou non.
Prévention des rêves imbriqués
Bien qu'il n'existe pas de remède infaillible pour les rêves imbriqués, vous pouvez prendre des mesures préventives pour les empêcher de se produire.
Méditation
Essayez de méditer avant de vous coucher. Cela aidera votre esprit à se détendre et à se concentrer sur des choses plus heureuses et plus calmes dans votre vie.
Éviter les stimulants
La caféine, les pilules ou l'alcool peuvent vous faire faire de mauvais rêves, un sommeil agité et même de mauvais rêves. Ils altèrent le sommeil paradoxal dont vous avez besoin pour vous sentir reposé et permettre à votre cerveau de fonctionner correctement.
Exercice régulier
Même une promenade autour du pâté de maisons le soir peut vous aider à vous calmer et à vider votre esprit. L'exercice régulier peut vous aider
à mieux dormir et à vous fatiguer pour dormir plus profondément.
Ayez une routine
Avoir une routine, une heure de coucher et une heure de réveil régulières permet également de garder une vie régulière. Si vous vous couchez en même temps et que vous vous levez en même temps, votre esprit et votre corps peuvent guérir et mieux fonctionner.
Se débarrasser des gadgets
Sortez les gadgets de votre chambre. Si le faux réveil est causé par l'anxiété, le ping du téléphone ou de la tablette toute la nuit ne vous aidera en rien. Cela peut ajouter à vos soucis et vous priver d'un précieux sommeil.
Les gens s'engagent également à se confronter régulièrement à la réalité. Lorsqu'ils le font pendant qu'ils sont éveillés, ce processus peut entraîner votre cerveau à le faire pendant que vous dormez. Quelque chose comme se tenir le nez tout en étant capable de respirer ou pousser son index
dans son bras.
Ainsi, lorsque vous avez un rêve dans un rêve, vous pouvez vous obliger à faire un test de réalité et très souvent, vous réveiller. Cela devrait être quelque chose que vous ne pouvez évidemment pas faire pendant que vous êtes éveillé et faire la même chose tout le temps. De cette façon, votre esprit dispose de son propre outil de référence pour vous confronter à la réalité lorsque vous en avez besoin.
Cela peut être très effrayant pour les gens lorsque ces rêves imbriqués se produisent, et beaucoup se tournent vers des stimulants pour
dormir à travers eux pour éviter de les avoir à nouveau.
Rêver dans un rêve
Les rêves imbriqués peuvent arriver à n'importe qui, et les effets varient. Cela peut être très désorientant pour les personnes qui n'y sont pas habituées. Si vous le pouvez, essayez de vous souvenir de ce qui s'est passé lors du faux réveil.
Ceux qui sont effrayants sont souvent subconscients essayant de nous dire quelque chose que nous avons besoin d'entendre. Enregistrez ces images, si vous vous en souvenez et voyez s'il y a un motif qui se forme.
Cela peut aussi être lié au rêve lucide, où nous savons que ce qui se passe est un rêve, et nous sommes conscients de notre état, celui de dormir tout en en étant conscient. Avec le rêve lucide, nous pouvons entraîner notre esprit à prendre le contrôle des situations dans lesquelles nous ne sommes pas à l'aise, comme être poursuivi ou des objets se transformant en autre chose.
Si les rêves de nidification sont fréquents chez vous et qu'ils sont gênants, pratiquez les méthodes pour essayer de prendre le contrôle de la situation. Si vous vous défiez avec des vérifications de la réalité, vous trouverez peut-être plus facile de sortir des situations inconfortables ou des faux
sens qui accompagnent les rêves imbriqués.
Il n'est pas entièrement établi pourquoi cela se produit, mais s'ils se produisent souvent, essayez d'écrire ce dont vous vous souvenez du rêve imbriqué. Recherchez les modèles et les choses qui ne sont pas à leur place.
Cela peut être une indication claire de ce qui vous trouble ou de ce que vous devez chercher dans votre vie pour changer et trouver la paix. Ils peuvent se produire lorsque vous êtes également enthousiasmé par la journée à venir.
Un nouvel emploi ou une nouvelle école peut être excitant, mais cela peut aussi apporter de l'anxiété et de la peur. La surveillance de vos faux rêves éveillés peut signaler des choses qui peuvent être déplacées ou quelque chose qui dérange votre subconscient dont vous n'êtes même pas conscient.
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