Manger le bon petit-déjeuner pour votre corps peut faire la différence entre une journée incroyable et une journée loin d'être idéale. Vous lisez les dernières études, faites attention à ce que les personnes les plus saines mangent au petit-déjeuner, mais avez-vous déjà consulté les stars ? Ici, Monte Farber et Amy Zerner, auteurs de Signs &Seasons :An Astrology Cookbook, partagez exactement ce qui vous fera commencer la journée sur la meilleure note, en fonction de votre signe du zodiaque.
Bélier :21 mars-19 avril
Photo :Itinéraires germés
Connaître un Bélier, c'est comme avoir votre propre général militaire sur appel, toujours prêt, disposé et capable de vous aider à planifier votre campagne. Pour faire le plein d'énergie et s'amuser le matin pour un signe de feu brûlant d'énergie, nous vous recommandons des muffins préparés à l'avance, comme ces patates douces au curcuma sans céréales ou cette version aux pommes.
Taureau :20 avril-20 mai
Les Taureaux apprécient une approche intermédiaire de la vie. Peu susceptibles de se laisser prendre par la dernière tendance, ils croient qu'il faut être eux-mêmes et ont souvent un gros appétit pour tout ce qui est délicieux. L'expression "la hâte fait du gaspillage" exprime le point de vue de Taurus en un mot. Le petit-déjeuner parfait pour un Taureau est un grand bol de gruau classique, fiable et délicieux.
Gémeaux :du 21 mai au 20 juin
Les Gémeaux veulent vivre la vie pleinement et de toutes les manières possibles. Ils ont deux opinions sur tout, et parfois ils ne peuvent pas se décider, alors une barre protéinée en couches constitue une excellente collation le matin, leur permettant de manger sur le pouce. Essayez de préparer deux saveurs de smoothie différentes, superposées dans un verre, deux types de pudding de chia ou cette version à la mangue.
Cancer :du 21 juin au 23 juillet
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Plus que ceux nés sous tout autre signe, les Cancers sont guidés par les sentiments et l'intuition. Même s'ils sont intelligents et pratiques, ils utilisent leurs sentiments comme une sorte de radar, et un grand nombre de leurs décisions sont basées sur ce radar. Commencez votre journée avec quelque chose de réconfortant, ancré et nourrissant, en jouant avec des épices terreuses ou même en expérimentant le petit-déjeuner pour le dîner comme le Dr Kellyann Petrucci.
Lion :23 juillet-22 août
La tâche peut être grande ou petite, compliquée ou relativement facile, mais peu importe ce qu'elle est, Leo a un plan pour la faire mieux, plus rapidement, plus économiquement et même avec plus de style. Elle croit que sa voie est la seule et vous le dira probablement. Les Lions font de leur mieux avec un petit-déjeuner décadent et excitant - ces brownies au chocolat pour le petit-déjeuner seront certainement à la hauteur.
Vierge :23 août-22 septembre
Les Vierges sont motivées par la recherche de la perfection dans tous les sens. L'importance que les Vierges accordent à la perfection les amène à rechercher la crème de la crème dans toutes sortes de domaines de la vie. Leur ruse, leur bon goût et leur piquant sont légendaires. Essayez de préparer un bol de smoothie digne d'Instagram ou un toast à l'avocat avec de belles tranches parfaitement disposées.
Balance :du 23 septembre au 22 octobre
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Les Balances sont motivées par le désir d'apporter beauté et harmonie à leur monde et au monde en général. Ils ont des goûts raffinés et peuvent en fait reculer devant les choses laides, bruyantes ou désagréables. Pour de nombreuses Balances, la vulgarité est un affront. Ils ont besoin d'un petit-déjeuner rassasiant aux goûts et textures harmonieux, comme ce crumble petit-déjeuner fraise-rhubarbe sans céréales.
Scorpion :du 23 octobre au 21 novembre
Les Scorpions sont des étudiants passionnés de psychologie et veulent toujours savoir ce qui pousse les gens à faire les choses qu'ils font. Les Scorpions ont la réputation d'être émotifs, mystérieux et secrets. Pourquoi pas un cookie petit déjeuner pour les moments où rien d'autre ne fera l'affaire, après une soirée particulièrement intense et passionnée ?
Sagittaire :22 novembre-21 décembre
Les Sagittaires aiment étudier et surtout enseigner. Ils peuvent approfondir leur compréhension du fonctionnement du monde par le voyage, certes, mais aussi par le voyage dans leur esprit via la philosophie et l'apprentissage. Ce bol de riz savoureux au gingembre et au curcuma est surprenant, satisfaisant et alimente l'envie sagittaire de voyager tout au long de la journée.
Capricorne :22 décembre-19 janvier
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Demandez à un Capricorne si vous voulez une solution pratique à un problème; les personnes nées sous ce signe sont fières de leur bon sens. Ils n'ont peut-être pas une approche glamour des problèmes, mais ils savent comment faire le travail. Essayez un smoothie vert, un plat fiable et traditionnel, mais ajoutez quelques adaptogènes amusants pour cette indulgence dont les Capricornes ont envie.
Verseau :20 janvier-18 février
L'esprit du Verseau est très analytique et habile à faire des évaluations rapides; Transformer une myriade d'informations en instructions faciles à suivre n'est jamais difficile pour les personnes de ce signe. De la polenta avec des œufs de pâturage brouillés et des herbes fraîches (tout ce que vous avez sous la main fonctionne très bien) fait un petit-déjeuner frais et copieux - un peu de travail à faire mais crée quelque chose de différent, que les Verseaux adorent.
Poissons :19 février-20 mars
Les Poissons vous aident à comprendre que c'est par la compassion, la bienveillance et un esprit ouvert pour recevoir l'amour des autres que le vrai bonheur existe. Les Poissons sont branchés sur l'univers d'une manière qui est d'un autre monde. Ils ont besoin de goûter à la douceur de vivre. Essayez de faire des pommes au four en évidant quelques fruits entiers et en versant un peu de sirop d'érable dans le tout, puis en les faisant rôtir à 375 degrés jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Garnir de noix émiettées pour une façon saine et satisfaisante de commencer la journée.