Avouons-le, l'interprétation des rêves peut parfois être difficile, surtout pour les débutants. Même les interprètes de rêves chevronnés, moi y compris, peuvent trouver un rêve déconcertant. Lorsque vous ajoutez votre déni de ce que vous ressentez ou d'une situation dans votre vie, il vous est alors impossible de comprendre la véritable signification de vos rêves.
C'est là que la méditation pourrait aider, car vous avez plus de conscience éveillée pendant la méditation que lorsque vous rêvez. Vous décidez lequel des deux styles de méditation utiliser, que vous choisissiez de garder votre esprit vide ou d'utiliser la visualisation. Examinons ces deux styles.
Interprétez votre rêve avec la méditation silencieuse
- Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
- Fermez les yeux et demandez la signification de votre rêve.
- Faites de votre mieux pour garder l'esprit clair sans réfléchir à la réponse possible.
- Laissez la réponse venir, qu'il s'agisse d'une pensée, d'une émotion, d'une vision, d'une odeur ou d'une audition de la réponse.
- Notez les messages que vous avez reçus, même si vous ne les comprenez pas à ce moment-là.
Médiation de visualisation pour interpréter vos rêves
- Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
- Respirez profondément et fermez les yeux.
- Visualisez votre rêve.
- Permettez-vous d'utiliser d'autres sens si vous avez du mal à visualiser le rêve.
- Demandez des éclaircissements pendant que vous vous souvenez de votre rêve.
- Lâchez prise sur la façon dont ce processus se produit pendant que vous êtes dans votre rêve.
- Notez tout ce qui s'est passé et/ou les réponses que vous avez reçues.
Réponses différées
Peut-être n'avez-vous reçu aucune information ? S'il vous plaît, ne laissez pas cela vous décourager car votre peur aurait pu bloquer le processus; par conséquent, attendez quelques jours pour répéter cette procédure ou faites une pause. Parfois, la réponse ne sera pas présentée tout de suite dans la méditation. Au lieu de cela, la méditation vous aide à recevoir un aperçu d'une autre manière, par exemple :vous recevez les significations du rêve à l'improviste, votre rêve est répété pour vous aider à le comprendre au réveil, en entendant une conversation, en regardant une vidéo ou en recherchant informations sur un autre sujet. Il y a des moments où vous avez besoin de l'avis d'un ami de confiance ou d'un analyste de rêves pour briser votre déni.
Un de mes anciens professeurs disait souvent :« Psyché est gentille, elle ne vous donne jamais plus que ce que vous pouvez supporter. Si vous n'avez pas reçu de réponse, cela signifie que ce n'est pas encore le moment, surtout lorsqu'il s'agit d'un rêve de stress post-traumatique. Sachez que lorsque vous serez prêt, votre réponse apparaîtra.
Avez-vous déjà médité pour vous aider à analyser un rêve ? J'aimerais en entendre parler dans les commentaires. Avez-vous besoin d'aide avec ce processus? Réservez une séance de coaching d'interprétation de rêve dès aujourd'hui.
