Si vous souffrez de rêves horribles, ces trois méthodes pour prévenir les cauchemars vous aideront. Personne n'aime les cauchemars, bien qu'ils se produisent pendant notre sommeil pour attirer notre attention. Pourquoi? Pour nous montrer de quels changements nous avons besoin dans nos vies.
Trois méthodes pour prévenir les cauchemars
Voici trois raisons principales pour lesquelles nous faisons des cauchemars et des actions pour empêcher les cauchemars de se produire.
Environnement de sommeil
L'endroit où vous dormez peut affecter vos rêves. Si les loups hurlent pendant que vous campez, vous rêvez peut-être d'être entouré de loups. Alors que vos rêves pourraient être doux lors d'un séjour dans un hôtel de luxe.
La personne avec qui vous couchez peut provoquer des cauchemars. Une fois, j'ai fait un cauchemar où je ne pouvais pas bouger mes jambes et je ne pouvais pas marcher. Au réveil, j'ai réalisé que mon compagnon me cuillait, tandis qu'un chat dormait près de mon ventre et un autre à côté de mes jambes.
Une chambre en désordre pourrait s'infiltrer dans vos rêves. Par exemple, un homme s'est plaint d'avoir toujours des cauchemars. Quand j'ai demandé à quoi ressemblait sa chambre, il m'a dit qu'il avait peint ses murs en noir. Pas étonnant qu'il fasse des cauchemars !
Si vous désirez faire de beaux rêves, nettoyez votre zone de couchage. Cela aidera également votre vie éveillée. Voici un article intéressant sur "8 problèmes psychologiques qu'une maison en désordre peut révéler à notre sujet".
Rituels nocturnes
Ce qui suit encouragera les cauchemars, surtout juste avant de se coucher :
- Les actualités.
- Films et livres d'horreur.
- Films et livres violents.
- Tout élément négatif.
- Problèmes dans votre vie.
Au lieu de cela, effectuez ces actions environ une heure avant de dormir :
- Ne regardez pas les actualités.
- Regardez des émissions, des films ou des vidéos positifs ou amusants.
- Lâchez ce que vous ne pouvez pas contrôler pour le moment.
- Concentrez-vous sur le positif.
- Écrivez ou réfléchissez à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Obstacles
Bien qu'il ne soit pas productif de se concentrer sur les obstacles de votre vie juste avant l'heure du coucher, cela ne signifie pas non plus les ignorer. Vous devez faire face aux problèmes de l'enfance, travailler à changer les mauvais comportements et trouver des solutions à vos problèmes.
J'ai reçu des commentaires fâchés et négatifs de la citation suivante tirée du livre que j'ai écrit Apprendre le langage secret des rêves :
Encore une fois, personne n'apprécie un cauchemar; néanmoins, ils sont souvent déclenchés par des questions et des problèmes non résolus. C'est un cadeau pour être alerté sur les comportements que vous devez changer, les problèmes que vous avez niés et où vous êtes coincé dans votre vie.
Si vous avez subi des abus dans votre enfance et que vous n'avez pas fait face au traumatisme, cela peut déclencher des cauchemars ou des rêves de trouble de stress post-traumatique. Ignorez-vous les drapeaux rouges dans votre relation ? On vous montrera la vérité de votre relation à travers un cauchemar inconfortable. Les dépendances et les mauvais comportements sont révélés par des rêves horribles.
Tout votre être s'améliorera en travaillant sur vos affaires ! Parfois, cela peut être difficile et des émotions inconfortables peuvent survenir. Pourtant, une fois que vous avez résolu le problème, il diminue et finit par disparaître. L'absence d'obstacles apporte une vie plus joyeuse !
En conclusion
Puissiez-vous prendre la méthode qui vous convient le mieux, mais n'ignorez pas vos obstacles. Si vous avez besoin d'aide pour cela, consultez mes services d'interprétation des rêves et de croissance personnelle/spirituelle.
