La théorie du deuil de John Bonanno, également connue sous le nom de modèle à double processus de gestion du deuil, suggère que les personnes éprouvent des émotions et des pensées à la fois orientées vers la perte et vers la restauration après le décès d'un être cher.
Orienté sur les pertes les émotions et les pensées se concentrent sur la douleur et la tristesse de la perte, tout en étant orientées vers la restauration les émotions et les pensées se concentrent sur le fait d'avancer et de reconstruire sa vie.
Selon la théorie de Bonanno, les personnes capables d'équilibrer ces deux processus émotionnels sont plus susceptibles de vivre un deuil sain et de s'adapter avec succès à la perte d'un être cher. En revanche, les personnes coincées dans des émotions orientées vers la perte ou vers la restauration peuvent éprouver un deuil compliqué ou d’autres conséquences négatives.
Concepts clés de la théorie du deuil de Bonanno
Émotions et pensées orientées vers la perte. Des exemples d’émotions liées à la perte comprennent la tristesse, la colère, la culpabilité et le désir. Les pensées axées sur la perte peuvent inclure des souvenirs intrusifs du défunt, des ruminations sur la perte et des difficultés à accepter la réalité du décès.
Émotions et pensées orientées vers la restauration. Des exemples d’émotions orientées vers la restauration incluent l’espoir, l’optimisme et l’acceptation. Les pensées orientées vers la restauration peuvent inclure la planification de l'avenir, la définition d'objectifs et la prise de mesures pour avancer dans la vie.
Oscillation entre processus orientés perte et processus orientés restauration. La théorie de Bonanno suggère que les gens oscillent entre des émotions et des pensées orientées vers la perte et celles orientées vers la restauration au fil du temps. Cette oscillation est naturelle et saine, et elle permet aux gens de gérer leur chagrin et d’avancer dans leur vie.
Deuil sain et compliqué. Selon la théorie de Bonanno, les personnes capables d'équilibrer les émotions et les pensées orientées vers la perte et vers la restauration sont plus susceptibles de vivre un deuil sain. Un deuil sain se caractérise par la capacité d’éprouver et d’exprimer des émotions liées à la perte, tout en étant capable d’avancer dans la vie.
En revanche, les personnes coincées dans des émotions orientées vers la perte ou vers la restauration peuvent vivre un deuil compliqué. Le deuil compliqué se caractérise par un deuil persistant et intense qui interfère avec la capacité d'une personne à fonctionner dans sa vie quotidienne.
Support de recherche pour la théorie du deuil de Bonanno
La théorie du deuil de Bonanno a été étayée par un certain nombre d'études. Par exemple, des études ont montré que les personnes capables d'équilibrer les émotions et les pensées orientées vers la perte et vers la restauration sont plus susceptibles de signaler des niveaux plus faibles de dépression et d'anxiété, ainsi que des niveaux de bien-être plus élevés, après le décès d'un être cher. . De plus, des études ont montré que les personnes coincées dans des émotions orientées vers la perte ou vers la restauration sont plus susceptibles de vivre un deuil compliqué.
Pris ensemble, ces résultats de recherche soutiennent la théorie du deuil de Bonanno et suggèrent que cette théorie peut être utile pour comprendre comment les gens font face au deuil.