Voici ce qui se passe:
* Hypnagogia: C'est l'état de transition entre l'éveil et le sommeil. Votre cerveau ralentit et vous pourriez ressentir un mélange de pensées et de sensations conscientes et inconscientes.
* Hallucinations: Ce sont des expériences sensorielles qui ne sont pas réelles. Dans Hypnagogia, votre cerveau pourrait mal interpréter les signaux de vos sens, conduisant à des hallucinations vives.
Exemples d'hallucinations hypnagogiques:
* Voir des éclairs de lumière ou de couleurs
* Entendre des voix ou des sons
* Se sentant comme si vous tombiez ou que vous flottiez
* Se sentir une présence dans la pièce
* Avoir un sentiment de déjà vu
Ces hallucinations sont généralement inoffensives Et généralement, s'estompe rapidement pendant que vous vous endormez. S'ils deviennent fréquents, dérangeants ou interfèrent avec votre sommeil, cela vaut la peine de parler à un médecin ou à un spécialiste du sommeil.
Remarque importante: Bien que les hallucinations hypnagogiques soient normales, elles peuvent parfois être confondues avec la paralysie du sommeil. La paralysie du sommeil est une condition plus grave où vous êtes conscient de votre environnement mais incapable de bouger ou de parler. Si vous ressentez une paralysie du sommeil, il est important de demander de l'aide professionnelle.