Les rêves ne peuvent-ils se produire que pendant le sommeil paradoxal?

C'est une idée fausse commune! Tandis que le sommeil REM est associé à des rêves vifs et comme des histoires , nous rêvons en fait tout au long de la nuit , même pendant le sommeil non REM.

Voici la ventilation:

* Rem Sleep: Cette étape est caractérisée par des mouvements oculaires rapides, une paralysie musculaire et une activité cérébrale accrue. Les rêves pendant le sommeil paradoxal sont souvent plus mémorables, bizarres et chargés émotionnellement.

* sommeil non-REM: Ce stade de sommeil a plusieurs sous-étapes (N1, N2, N3). Bien que les rêves pendant ces étapes soient moins vifs et moins facilement rappelés, ils se produisent toujours. Ils ont tendance à être plus pensés, simples et moins émotionnels.

Donc, bien que REM Sleep soit connu pour son rôle "Dream Factory", ce n'est pas la seule fois que votre cerveau devient créatif!