* Les rêves ne sont pas la réalité: Les rêves sont des simulations créées par notre cerveau. Ils n'ont pas la physicalité du monde réel, vous ne pouvez donc pas interagir physiquement avec votre environnement ou ressentir de la douleur.
* Lucid Dreaming: Bien que certaines personnes puissent réaliser des rêves lucides, où ils prennent conscience qu'ils rêvent, cela ne signifie pas qu'ils se sont réveillés. C'est juste un niveau de sensibilisation plus élevé dans le rêve.
* le «réveil» se réveille réellement: Si vous pensez que vous vous êtes réveillé dans votre rêve, vous êtes probablement juste passé à une autre partie du rêve, ou vous pourriez vivre un rêve dans un rêve. La seule vraie façon de «se réveiller» est de se réveiller du sommeil.
Voici certaines choses que vous pouvez essayer de devenir plus conscientes dans vos rêves:
* Journaling de rêve: Gardez un journal de rêve pour enregistrer vos rêves et rechercher des modèles.
* vérifie la réalité: Tout au long de la journée, demandez-vous régulièrement:"Est-ce que je rêve?" Cela peut vous aider à développer l'habitude de faire des vérifications de la réalité tout en rêvant.
* méditation: La méditation régulière peut vous aider à prendre plus conscience de vos pensées et de vos sentiments, ce qui peut se traduire par une plus grande conscience dans vos rêves.
Bien que le rêve lucide prenne de la pratique et de la patience, cela peut être une façon fascinante d'explorer votre propre esprit subconscient et potentiellement influencer vos rêves.