Voici pourquoi:
* Les rêves sont personnels: Les rêves sont le produit de votre propre activité cérébrale, façonnée par vos pensées, vos souvenirs et vos émotions. Ce ne sont pas des expériences partagées.
* pas de connexion: Il n'y a aucun mécanisme scientifique connu pour deux cerveaux pour connecter et partager des expériences de rêve.
* États de sommeil: Même lorsque nous sommes éveillés, nos cerveaux n'ont pas un accès direct aux rêves des autres.
Bien que ce soit une expérience de pensée cool, l'idée d'être éveillé dans le rêve de quelqu'un d'autre est purement fictive.
Cependant, si vous avez du mal à dormir, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre hygiène de sommeil et obtenir une bonne nuit de repos:
* Établissez un horaire de sommeil régulier: Allez vous coucher et réveillez-vous à peu près à la même heure chaque jour, même le week-end.
* Créez une routine de coucher relaxante: Prenez un bain chaud, lisez un livre ou écoutez la musique apaisante.
* Assurez-vous que votre chambre est sombre, calme et cool.
* Évitez la caféine et l'alcool avant de se coucher.
* Faites de l'exercice régulier, mais évitez de vous entraîner trop près du coucher.
Si vous êtes préoccupé par votre sommeil, parlez à votre médecin. Ils peuvent vous aider à identifier les problèmes sous-jacents et à recommander des solutions.