Voici pourquoi:
* Activité cérébrale: Pendant le sommeil paradoxal (l'étape où nous rêvons), nos cerveaux sont très actifs, mais la partie responsable du mouvement musculaire est supprimée. Lorsque nous nous réveillons, cette suppression se soulève et notre cerveau commence à se concentrer sur le monde réel, poussant le rêve en arrière-plan.
* mémoire: Les rêves sont très fragiles. Ils sont stockés dans une partie du cerveau appelée l'hippocampe, qui est également responsable de la mémoire à court terme. Cette mémoire est facilement écrasée par de nouvelles expériences et informations.
* Attention: Lorsque nous nous réveillons, nous sommes bombardés d'informations sensorielles du monde réel. Cela attire notre attention et pousse le rêve de notre conscience.
Pourquoi nous souvenons-nous de certains rêves?
* Intensité émotionnelle: Les rêves qui sont particulièrement vifs, étranges ou émotionnels sont plus susceptibles de se souvenir.
* Réveillez le timing: Si vous vous réveillez pendant ou peu de temps après un rêve, vous êtes plus susceptible de vous en souvenir.
* privation de sommeil: Lorsque vous êtes privé de sommeil, votre sommeil paradoxal est plus long et plus intense, ce qui peut conduire à des rêves plus vifs et mémorables.
Pouvons-nous apprendre à contrôler nos rêves?
Oui, il existe des techniques comme Lucid Rêver qui vous aident à prendre conscience que vous rêvez et prenez un peu de contrôle sur le monde des rêves.
Essentiellement, le rêve est un processus naturel de notre cerveau qui s'estompe lorsque nous nous réveillons en raison de changements dans l'activité du cerveau, la mémoire et l'attention. Bien que nous ne puissions pas le contrôler directement, il existe des moyens d'améliorer notre rappel de rêve et même d'influencer l'expérience de rêve.