Ce n’est un secret pour personne :nos humeurs peuvent affecter nos rêves. Si vous vous sentez stressé ou anxieux, par exemple, vous êtes plus susceptible de faire des cauchemars. D’un autre côté, si vous vous sentez heureux et détendu, vous aurez plus de chances de faire des rêves agréables.
Mais quel est exactement le lien entre nos humeurs et nos rêves ? Et comment nos rêves affectent-ils notre humeur ?
Le lien entre les humeurs et les rêves
Nos humeurs peuvent affecter nos rêves de différentes manières.
* Les humeurs peuvent influencer le contenu de nos rêves. Lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux, par exemple, vous êtes plus susceptible de faire des rêves effrayants ou dérangeants. D’un autre côté, si vous vous sentez heureux et détendu, vous êtes plus susceptible de faire des rêves agréables, voire inspirants.
* Les humeurs peuvent affecter l'intensité de nos rêves. Lorsque vous ressentez une forte émotion à propos de quelque chose, qu'il soit positif ou négatif, vous êtes plus susceptible de faire des rêves vifs et mémorables. D’un autre côté, si vous vous sentez neutre à propos de quelque chose, vous êtes plus susceptible de faire des rêves fades ou oubliables.
* Les humeurs peuvent affecter la fréquence de nos rêves. Lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux, par exemple, vous êtes plus susceptible de faire des rêves fréquents. D’un autre côté, si vous vous sentez heureux et détendu, vous aurez plus de chances de faire moins de rêves.
Comment les rêves affectent notre humeur
Nos rêves peuvent également affecter notre humeur.
* Les rêves peuvent nous donner une sensation de fraîcheur et d'énergie. Lorsque nous faisons des rêves agréables, nous nous réveillons souvent heureux et optimistes. D’un autre côté, lorsque nous faisons des cauchemars, nous nous réveillons souvent effrayés ou anxieux.
* Les rêves peuvent nous aider à gérer nos émotions. Lorsque nous rêvons de nos problèmes ou de nos peurs, cela peut nous aider à les surmonter et à les accepter. D’un autre côté, si nous évitons de rêver à nos problèmes, ils peuvent continuer à nous hanter et à affecter notre humeur.
* Les rêves peuvent nous donner un aperçu de nous-mêmes. Lorsque nous rêvons de nos objectifs ou de nos rêves, cela peut nous aider à clarifier nos pensées et nos sentiments et à faire des projets pour l'avenir. D’un autre côté, si nous ignorons nos rêves, nous risquons de passer à côté d’informations précieuses sur nous-mêmes.
Conclusion
Nos humeurs et nos rêves sont étroitement liés. Nos humeurs peuvent affecter le contenu, l’intensité, la fréquence et la qualité de nos rêves. Et nos rêves peuvent affecter notre humeur, à la fois positivement et négativement.