Les secousses ou contractions musculaires involontaires qui se produisent pendant le sommeil sont appelées myoclonies du sommeil. Ces brefs mouvements sont généralement inoffensifs et durent généralement quelques secondes. Ils peuvent affecter n’importe quelle partie du corps, mais les jambes et les bras sont le plus souvent touchés.
La myoclonie du sommeil est une maladie courante qui touche jusqu'à 70 % de la population. Elle est plus fréquente chez les enfants et les jeunes adultes, et sa fréquence tend à diminuer avec l'âge.
Causes
La cause exacte de la myoclonie du sommeil est inconnue, mais on pense qu'elle est liée à une perturbation temporaire du cycle veille-sommeil du cerveau. Cette perturbation peut être causée par divers facteurs, notamment :
* Stress
* Anxiété
* Caféine
* Alcool
* Médicaments
* Conditions médicales , comme la maladie de Parkinson et l'épilepsie
Symptômes
Le symptôme le plus courant de la myoclonie du sommeil est la présence de secousses musculaires involontaires pendant le sommeil. Ces mouvements peuvent varier de légers à sévères et peuvent se produire de quelques fois par nuit à plusieurs centaines de fois par nuit.
La myoclonie du sommeil peut également provoquer d’autres symptômes, tels que :
* Difficulté à s'endormir
* Réveils fréquents pendant le sommeil
* Somnolence diurne
* Douleurs musculaires
* Maux de tête
Traitement
Dans la plupart des cas, la myoclonie du sommeil ne nécessite pas de traitement. Cependant, si les symptômes sont graves ou interfèrent avec le sommeil, plusieurs options de traitement sont disponibles, telles que :
* Changements de style de vie , comme réduire le stress, éviter la caféine et l'alcool et faire de l'exercice régulièrement
* Médicaments , comme la clonidine et le pramipexole
* Thérapie comportementale , comme l'entraînement à la relaxation et le biofeedback
Perspectives
La myoclonie du sommeil est généralement une affection inoffensive qui se résout d’elle-même. Cependant, si les symptômes sont graves ou perturbent le sommeil, il est important de consulter un médecin pour discuter des options de traitement.
#Quand consulter un médecin
Consultez votre médecin si :
* Votre myoclonie du sommeil interfère avec votre sommeil ou provoque une somnolence diurne
* Vous présentez d'autres symptômes, tels que des douleurs musculaires, des maux de tête ou des difficultés à vous endormir
* Vous prenez des médicaments qui pourraient être à l'origine de vos myoclonies du sommeil.
Un diagnostic et un traitement précoces peuvent aider à réduire les symptômes de la myoclonie du sommeil et à améliorer la qualité de votre sommeil.