Cauchemars : Les cauchemars sont des rêves vifs et dérangeants qui peuvent provoquer de l’anxiété, de la peur ou de la panique. Les cauchemars sont souvent déclenchés par le stress, un traumatisme ou certains médicaments.
Paralysie du sommeil : La paralysie du sommeil est une incapacité temporaire de bouger ou de parler au réveil ou à l'endormissement. La paralysie du sommeil peut s'accompagner d'hallucinations, comme la sensation d'être observé ou la présence d'une silhouette menaçante.
Trouble du comportement en sommeil paradoxal : Le trouble du comportement en sommeil paradoxal (RBD) est une condition dans laquelle les personnes réalisent leurs rêves pendant leur sommeil. Le RBD peut causer des blessures à la personne elle-même ou à ses partenaires de lit.
Rêves lucides : Le rêve lucide est la capacité de contrôler et d’explorer le monde des rêves. Les rêves lucides peuvent être utilisés pour explorer la créativité, résoudre des problèmes et réduire l’anxiété.
Terreurs nocturnes : Les terreurs nocturnes sont des épisodes soudains de peur ou de panique intense qui surviennent pendant le sommeil. Les terreurs nocturnes s'accompagnent souvent de cris, de pleurs et de confusion. Les terreurs nocturnes sont plus fréquentes chez les enfants, mais elles peuvent également survenir chez les adultes.