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Quelle est la phase la plus profonde du sommeil ?

La phase la plus profonde du sommeil est connue sous le nom de sommeil lent ou sommeil profond. On l’appelle aussi parfois les stades 3 et 4 du sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM). Pendant le sommeil lent, le cerveau produit des ondes delta, qui sont des ondes cérébrales de haute amplitude et à fréquence lente. Cette étape du sommeil est importante pour restaurer le corps et l’esprit, et elle est essentielle à la santé et au bien-être en général.

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