Le record mondial Guinness du sommeil le plus long enregistré revient à un homme nommé Randy Gardner, un adolescent de San Diego, en Californie. Au cours de sa dernière année de lycée en 1964, Gardner a accepté de participer à une étude sur la privation de sommeil menée par l'Université de Stanford. À partir du 28 décembre 1963, il fut soumis à une expérience de privation de sommeil soigneusement contrôlée, visant à examiner les effets d'une veille prolongée sur le corps et l'esprit humains.
11 jours et 25 minutes d'éveil :
Les participants devaient rester éveillés dans un environnement spécialement conçu, les chercheurs surveillant en permanence leur état mental et physique. Gardner est resté éveillé pendant 11 jours et 25 minutes, ce qui équivaut à 264,4 heures sans dormir. Durant cette période, il a réalisé diverses tâches cognitives et physiques pour évaluer l’impact de la privation de sommeil.
Hallucinations extrêmes et détérioration de la santé :
Alors que l'expérience de privation de sommeil se poursuivait, Gardner a commencé à avoir de graves hallucinations. Sa capacité à effectuer des tâches simples est devenue de plus en plus difficile et il a rencontré des difficultés de concentration, d'élocution et de coordination. Son écriture est devenue illisible et il a montré des signes d'instabilité émotionnelle.
Recherche sur le sommeil et établissement de records :
L'étude record de Gardner sur la privation de sommeil visait à contribuer à la compréhension scientifique du sommeil et des effets de la privation de sommeil sur le corps humain. On sait que le manque de sommeil altère le jugement, le temps de réaction et les fonctions cognitives. Cela peut entraîner de l’irritabilité, de la fatigue et des difficultés dans l’exécution des tâches quotidiennes.
Importance du sommeil :
Ce cas exceptionnel d’éveil prolongé souligne le rôle vital du sommeil dans le maintien du bien-être physique et mental. Le sommeil est essentiel pour restaurer les réserves d'énergie du corps, consolider les souvenirs et soutenir les performances cognitives. Bien que certaines expériences impliquant la privation de sommeil aient été menées, elles sont étroitement supervisées par des experts médicaux pour des raisons d'éthique et de sécurité.
Attention et considérations éthiques :
La privation de sommeil en tant qu'expérience volontaire présente des risques importants et ne doit pas être tentée sans un suivi et une supervision attentifs. Dans des circonstances normales, les experts recommandent de respecter les directives de sommeil recommandées pour garantir une santé optimale. Une privation excessive de sommeil peut affecter négativement divers processus physiologiques et psychologiques.
En résumé, Randy Gardner détient le record mondial Guinness de la plus longue privation de sommeil enregistrée, restant éveillé pendant plus de 11 jours dans le cadre d'une expérience de privation de sommeil. Si cette étude scientifique a permis de mieux comprendre les effets du manque de sommeil, elle souligne également l’importance d’un sommeil adéquat pour la santé et le bien-être humain.