* Ondes bêta (13-30 Hz) : Ce sont les ondes cérébrales les plus rapides et sont associées à la vigilance, à la concentration et à la pensée active.
* Ondes alpha (8-12 Hz) : Ces ondes cérébrales sont associées à la relaxation, à la méditation et au sommeil léger.
S'endormir
* Ondes thêta (4-7 Hz) : Ces ondes cérébrales sont associées à une relaxation profonde, à la somnolence et aux premiers stades du sommeil.
* Ondes delta (0,5-4 Hz) : Ce sont les ondes cérébrales les plus lentes et sont associées au sommeil profond et à l’inconscience.
Rêver
* Sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides) : C’est la phase du sommeil au cours de laquelle se produisent la plupart des rêves. Le sommeil paradoxal est caractérisé par des ondes cérébrales à haute fréquence similaires à celles observées à l’état de veille.
Au cours de la séquence d'événements décrite ci-dessus, vos ondes cérébrales passeraient des ondes bêta (état d'éveil) aux ondes alpha (relaxation), puis aux ondes thêta (relaxation profonde) et enfin aux ondes delta (sommeil profond). Pendant le sommeil paradoxal, vos ondes cérébrales reviendraient à un schéma de haute fréquence similaire à celui de l’état de veille.