La pleine lune a capturé notre imagination à travers les âges. Les poètes deviennent lyriques, les marées gonflent, les cultes sont dédiés aux déesses lunaires succulentes et les fils d'actualité des médias sociaux sont de plus en plus chauds avec de beaux clichés de la lune chaque mois.
Mais si vous vous sentez hors de contrôle de votre humeur - ou même un peu fou - juste au moment de la pleine lune, vous n'êtes pas seul.
La recherche suggère que ce point culminant lunaire peut avoir un effet notable sur les habitudes de sommeil. Pour l'anecdote, en tant que coach spirituel, j'ai constaté que des centaines de femmes de plus cherchaient mes conseils à la phase de pleine lune qu'à d'autres moments du mois.
Si vous êtes hypersensible à la pleine lune, vous pouvez ajuster facilement votre état d'esprit pour sortir des montagnes russes lunaires et calmer vos émotions pendant cette période.
1. Ne donnez pas votre pouvoir à la lune.
Tout d'abord, ajustez votre état d'esprit. Oui, l'énergie est plus intense à la pleine lune. Mais il est beaucoup plus susceptible de nous déstabiliser lorsque nous sommes déconnectés de nos sentiments ou de prétendre que nous n'avons pas les sentiments pour commencer.
Parce que nous sommes souvent si doués pour supprimer ce que nous ressentons vraiment, lorsque la pleine lune éclaire notre monde émotionnel caché, ceux qui sont hypersensibles peuvent avoir tendance à se faire prendre pour une chevauchée lunaire sauvage. Si vous vous sentez submergé par l'intensité de la pleine lune, notez si vous blâmez quelque chose d'extérieur plutôt que de posséder votre intensité émotionnelle naturelle (cela peut être un modèle pour vous).
La façon de comprendre vos propres sentiments est, d'abord, de les remarquer.
2. Prenez conscience de tout le cycle lunaire, pas seulement de la pleine lune.
Le cycle lunaire dure environ un mois, et pendant ce temps, la lune passe par plusieurs phases lunaires. Commencez par suivre uniquement les deux principales phases lunaires :la nouvelle lune et la pleine lune. Écrivez comment vous vous sentez à la nouvelle lune, puis à nouveau à la pleine lune. Garder des notes. Répétez lors du prochain cycle lunaire.
Avant longtemps, si vous êtes sensible à la lune, vous commencerez à voir vos propres schémas. Vous commencerez à comprendre comment vous vous sentez à chaque pleine lune, vous pourrez prédire comment vous serez à la suivante, et vous pourrez planifier votre vie et travailler en conséquence.
Et après un certain temps, vous commencerez à ressentir comment la pleine lune reflète et intensifie votre propre monde émotionnel (comme ci-dessus, donc ci-dessous).
3. Lorsque vous comprenez vos sentiments, travaillez avec votre rythme naturel.
Chaque mois, il y aura une pleine lune. Vous ne pouvez pas contrôler cela. Mais une fois que vous comprenez et prédisez vos sentiments, vous pouvez éviter de réagir à l'intensité de la pleine lune.
Le suivi lunaire signifie que vous apprendrez votre propre rythme et que vous saurez si vous voulez ramper sous les couvertures réparatrices à la pleine lune, programmer une nuit folle sur la piste de danse ou rester éveillé toute la nuit pour laisser libre cours à votre créativité.
Mon expérience dans l'enseignement du suivi lunaire m'a appris qu'il n'y a pas de recette unique pour la façon dont nous réagissons à la lune. Nous sommes tous différents. Mais une fois que vous revendiquez cette connaissance, personne ne peut vous la retirer.