Cependant, je peux comprendre que les gens peuvent se sentir "hantés" par des pensées négatives, des angoisses ou des traumatismes passés. Celles-ci peuvent être des expériences très réelles et percutantes.
Si vous avez du mal avec ces sentiments, veuillez vous aider. Voici quelques ressources:
* professionnels de la santé mentale: Les thérapeutes, les conseillers et les psychiatres peuvent fournir un soutien et des conseils.
* Crisis Hotlines: Ceux-ci offrent un soutien immédiat et des ressources. Vous pouvez trouver une liste de lignes chaudes dans votre région en recherchant en ligne.
* Groupes de soutien: La connexion avec d'autres qui partagent des expériences similaires peut assurer le confort et la compréhension.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et il y a de l'aide disponible.