Cependant, si vous vous sentez mal à l'aise ou que vous ressentez des phénomènes inhabituels, il pourrait être utile de:
* Considérez la possibilité d'une explication rationnelle: Des bruits étranges, des lumières vacillantes ou des changements de température peuvent souvent être attribués à des causes naturelles comme les brouillons, le câblage défectueux ou même votre propre imagination.
* répondez à toute préoccupation avec votre environnement: Si vous vous inquiétez de quelque chose dans votre maison, envisagez de vous y remédier. Par exemple, si vous entendez des bruits, vérifiez les tuyaux en vrac ou les planches de plancher grinçantes.
* Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance: Partager vos sentiments et vos expériences avec un ami, un membre de la famille ou un thérapeute peut vous aider à les traiter et à vous sentir moins seul.
N'oubliez pas, il est important de compter sur les preuves et les raisons lorsqu'ils traitent de ce type d'expériences. Si vous êtes vraiment inquiet, la recherche d'aide professionnelle d'un thérapeute ou d'un conseiller pourrait être bénéfique.