1.Expression émotionnelle :les cauchemars impliquent souvent des émotions intenses telles que la peur, l’anxiété ou la panique. Ces émotions fortes peuvent conduire à des expressions vocales, telles que des cris, des pleurs ou d'autres vocalisations, comme moyen d'exprimer et de libérer ces émotions.
2. Tentative de communication :dans certains cas, les gens peuvent parler à voix haute pendant leurs cauchemars pour tenter de communiquer leur détresse ou de demander de l'aide aux autres. Même si la personne est endormie et n’est pas pleinement consciente, ces vocalisations peuvent servir de moyen de demander de l’aide.
3. Réaliser le cauchemar :les cauchemars semblent souvent incroyablement réels et les gens peuvent réagir aux événements du cauchemar comme s'ils se produisaient dans le monde éveillé. Cela peut inclure de parler ou de crier en réponse aux menaces ou aux situations perçues dans le rêve.
4. Parler pendant le sommeil :Certaines personnes sont enclines à parler pendant le sommeil, également connu sous le nom de somniloquie. Le somnambulisme peut survenir à n’importe quelle étape du sommeil, y compris pendant les cauchemars. Les gens peuvent prononcer des sons, des mots ou même des phrases cohérentes pendant leur sommeil sans en être pleinement conscients.
5. Sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) :Les cauchemars se produisent généralement pendant la phase de sommeil paradoxal, qui est associée à des rêves vifs et à une activité cérébrale accrue. Pendant le sommeil paradoxal, le corps est partiellement paralysé, ce qui nous empêche de réaliser physiquement nos rêves. En conséquence, les vocalisations et les paroles peuvent devenir un moyen d’exprimer le contenu du rêve.
Il est important de noter que même si parler pendant un cauchemar peut être une expérience courante, cela peut également varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent ne jamais adopter de comportements vocaux pendant leurs cauchemars, tandis que d'autres peuvent avoir des vocalisations fréquentes. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez faites des cauchemars intenses ou récurrents qui provoquent une détresse importante ou des perturbations du sommeil, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour explorer les causes potentielles et les options de traitement.