Il n’existe pas d’explication définitive aux raisons pour lesquelles les gens souffrent de paralysie du sommeil. Cependant, on pense que cela serait dû à une perturbation temporaire du cycle veille-sommeil du cerveau. Cette perturbation peut être causée par divers facteurs, tels que le stress, l’anxiété, le manque de sommeil et certains médicaments.
La paralysie du sommeil n’est pas dangereuse et disparaît généralement d’elle-même en quelques minutes. Cependant, cela peut être une expérience très effrayante. Si vous souffrez de paralysie du sommeil, essayez de rester calme et rappelez-vous qu’elle est temporaire. Vous pouvez également essayer de bouger vos doigts ou vos orteils ou d'émettre un son pour briser la paralysie.
Si vous souffrez régulièrement de paralysie du sommeil, parlez-en à votre médecin. Il existe un certain nombre de traitements qui peuvent aider à réduire la fréquence et la gravité des épisodes de paralysie du sommeil.