La conscience des sensations, des pensées et des sentiments ressentis à un moment donné est appelée pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant à prêter attention au moment présent, volontairement et sans jugement. Lorsque nous sommes conscients, nous sommes capables d’observer nos pensées, nos sentiments et nos sensations corporelles sans nous laisser emporter par eux ni être submergés par eux. La pleine conscience peut nous aider à réduire le stress, à améliorer notre humeur et à accroître notre concentration. Cela peut également nous aider à développer un plus grand sentiment de conscience de soi et de compassion.