Lorsque vous entrez dans la phase de sommeil paradoxal, votre cerveau devient plus actif et vos yeux commencent à se déplacer rapidement dans des directions différentes. Ces mouvements oculaires sont similaires à ceux qui se produisent lorsque vous êtes éveillé et que vous bougez vos yeux pour capter les informations visuelles de votre environnement.
On pense que les mouvements oculaires pendant le sommeil paradoxal reflètent le contenu visuel de vos rêves. Lorsque vous rêvez, les images que vous voyez sont créées par votre cerveau et les mouvements oculaires aident à recréer ces images dans votre esprit. C'est pourquoi, lorsque vous vous réveillez d'un rêve, vous pouvez vous souvenir des aspects visuels du rêve, notamment des personnes, des lieux ou des choses que vous avez vus.
On pense également que les mouvements oculaires rapides pendant le sommeil paradoxal sont liés au traitement des émotions et de la mémoire. Les rêves impliquent souvent des émotions et des expériences fortes, et les mouvements oculaires peuvent aider à intégrer ces émotions et expériences dans votre mémoire.