- Selon cette théorie, la performance optimale se produit à un niveau d'excitation modéré.
- Lorsque l'excitation est trop faible, nous ne sommes pas suffisamment motivés ou attentifs et les performances en pâtissent.
- À l'inverse, lorsque l'excitation est trop élevée, nous devenons anxieux, stressés et impulsifs, ce qui nuit également aux performances.
Par exemple, si vous essayez d’acquérir une nouvelle compétence, comme jouer de la guitare, vous devrez être suffisamment excité pour être attentif et vous concentrer sur la tâche. Cependant, si vous êtes trop excité, vous risquez de devenir anxieux et de commettre des erreurs.
La théorie de l’éveil a été utilisée pour expliquer divers phénomènes, notamment :
- Apprentissage :L’excitation est nécessaire pour que l’apprentissage se produise. Lorsque l’éveil est trop faible, l’apprentissage est altéré.
- Mémoire :L'excitation peut affecter la formation et la récupération des souvenirs.
- Performances :L'excitation affecte la performance dans diverses tâches, à la fois physiques et mentales.
- Motivation :L'excitation est nécessaire à la motivation. Lorsque l’excitation est trop faible, la motivation diminue.
- Attention :L'éveil est nécessaire à l'attention. Lorsque l’éveil est trop faible, l’attention est altérée.
- Émotion :L'excitation est une composante de l'émotion. Lorsque l’excitation est trop forte, les émotions peuvent devenir accablantes.