1. Changements d'humeur importants :
- Tristesse, irritabilité ou euphorie extrême et continue
- Sautes d'humeur inexpliquées ou sentiments qui interfèrent avec la vie quotidienne
2. Anxiété et peur :
- Crises d'anxiété ou de panique persistantes et intenses
- Inquiétude excessive et pensées précipitées
- Se sentir submergé par la peur ou l'effroi
3. Troubles de la pensée :
- Délires (croyances figées non étayées par la réalité)
- Hallucinations (percevoir des choses qui n'existent pas)
- Pensée ou discours désorganisé
4. Changements de comportement :
- Modifications importantes des habitudes alimentaires (perte d'appétit ou alimentation excessive)
- Difficulté à dormir (insomnie) ou sommeil excessif
- Isolement et évitement des interactions sociales
- Augmentation des comportements impulsifs ou risqués
- Comportements inhabituels ou répétitifs
5. Symptômes cognitifs :
- Confusion ou désorientation
- Difficulté à se concentrer, à prêter attention ou à prendre des décisions
- Perte de mémoire ou oubli
6. Aplatissement émotionnel ou engourdissement :
- Manque de réponse émotionnelle aux situations qui suscitent habituellement des émotions
- Se sentir détaché ou vide émotionnellement
7. Faible estime de soi persistante ou sentiment d'inutilité :
- Autocritique fréquente ou sentiment d'infériorité
- Difficulté à se valoriser ou à s'apprécier
8. Difficulté à fonctionner :
- Lutte persistante dans l'exécution des tâches ou routines quotidiennes
- Troubles du fonctionnement professionnel, scolaire ou social
9. Pensées suicidaires ou automutilation :
- Pensées sur le fait de se faire du mal ou de faire du mal à autrui
- S'engager dans des comportements d'automutilation
10. Symptômes psychosomatiques :
- Des symptômes physiques comme des maux de tête, des courbatures ou des maux de ventre qui répondent mal au traitement médical et sont liés à des facteurs émotionnels ou psychologiques.
11. Se sentir hors de contrôle :
- Perdre le sentiment de capacité à gérer ses pensées, ses émotions ou ses comportements
12. Changements en matière d'hygiène et de soins personnels :
- Négliger l'hygiène personnelle, l'apparence ou prendre soin des besoins fondamentaux
Il est essentiel de noter que les problèmes de santé mentale varient considérablement et qu’une personne peut ne pas présenter tous ces signes. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de l'un de ces symptômes ou préoccupations, il est essentiel de demander conseil à un professionnel de la santé mentale, tel qu'un thérapeute ou un psychiatre, pour un diagnostic approprié et un traitement approprié.