La tricherie est un coup dévastateur pour toute relation. Il est essentiel de vous permettre de ressentir les émotions qui en découlent, comme la colère, la tristesse et la trahison. Si vous ne vous permettez pas de faire votre deuil, il sera difficile de passer à autre chose.
2. Parlez à un ami de confiance ou à un thérapeute de ce que vous vivez.
Il peut être utile de parler de vos sentiments avec quelqu'un qui peut comprendre ce que vous vivez. Il peut s'agir d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un thérapeute. Parler de vos sentiments peut vous aider à les gérer et à commencer à guérir.
3. Prenez soin de vous physiquement et émotionnellement.
Assurez-vous de manger, de dormir et de faire de l'exercice régulièrement. Il est également essentiel d’éviter l’alcool et les drogues. Ces choses peuvent rendre plus difficile la gestion du stress de la situation.
4. Donnez-vous du temps.
Il faut du temps pour guérir de la trahison de la tricherie. Soyez patient avec vous-même et ne vous attendez pas à vous sentir mieux du jour au lendemain. Cela peut prendre des mois, voire des années, pour avancer complètement.
5. Décidez si vous souhaitez ou non rester dans le mariage.
Une fois que vous avez eu le temps de guérir, vous devez décider si vous souhaitez ou non rester dans le mariage. Si vous décidez de rester, il sera essentiel de résoudre les problèmes qui ont conduit à la tricherie et de rétablir la confiance. Si vous décidez de partir, vous devez créer un plan pour votre vie après le divorce.
La tricherie est une expérience difficile, mais il est possible d’avancer et de reconstruire une vie heureuse. En suivant ces conseils, vous pouvez démarrer le processus de guérison et éventuellement retrouver le chemin d’une vie normale.